Просто цікаво, як можна швидко і багато схуднути? Тоді ви, мабуть, самі розглядали блискавичну дієту. Але ви знаєте небезпеку такого роду швидкого схуднення?

дієти

Ви повинні піти на весілля через тиждень, але не можете вписатися у ваш улюблений вечір? У вас є два варіанти: або ви купуєте новий за невеликий стан, або вирізаєте на нього в різку блискавичну дієту а у вас закінчився одяг. Більшість жінок, особливо тих, хто не підозрює про небезпеку блискавичних дієт, обирають саме останнє. Але чому вони небезпечні?

Небезпеки блискавичних дієт

Це може бути будь-яка блискавична дієта (лимонад, ягода асаї або суп з капусти) певним видам їжі надається пріоритет, тоді як інші групи поживних речовин повністю виключені з їжі. Але ці продукти містять необхідні поживні речовини, вітаміни, мікроелементи, які необхідні для ефективного функціонування організму.

Якщо організм не має доступу до цих необхідних поживних речовин, починається повільний спад, наслідки яких у багатьох випадках проявляються лише через роки. Давайте детальніше розглянемо, що відбувається з нашим тілом під час блискавичної дієти та після неї!

Ослаблений імунітет

Якщо організм не має доступу до потрібних поживних речовин, мікроелементів та вітамінів, його стійкість слабшає. Що ще, організм стає набагато більш сприйнятливим до вірусів та інфекцій. Потрапити на блискавичну дієту - все одно, що відправити запрошення всім вірусам та інфекціям

Брак енергії

Ще одним сильним недоліком блискавичної дієти є те, що призводить до серйозних втрат енергії. Переважають підвищена стомлюваність, запаморочення, відчуття безпорадності. Звичайно, все це впливає як на ваші професійні, так і на особисті показники. Однак після дієти ви можете бути стрункішою ваше здоров'я і добробут страждає від різкого дієти.

Збільшення ваги

Ми могли б подумати, що оскільки споживання калорій різко зменшується під час блискавичної дієти, організм торкнеться запасів жиру і почне його розщеплювати. Наразі це було б добре, якби через брак поживних речовин та енергії метаболізм не уповільнюється, таким чином, жирова тканина рухається безперешкодно. Отже, якщо ви точно не дотримуєтеся дієти і недостатньо тренуєтесь, ви навіть можете розраховувати на набір ваги.!

Хвороби

Однак найбільша небезпека блискавичної дієти полягає в тому, що вона також впливає на здоров’я тіла, наприклад, серця. Підвищений ризик високого кров’яного тиску, інфаркту або закупорки артерій, поки хтось починає дієту, не готуючи своє тіло до змін. Ряд інших захворювань також можуть бути піддані ризику блискавично дієтами: - діабет, остеопороз, жовчнокам’яна хвороба і, звичайно, весь спектр харчових розладів: булімія, анорексія ...

Перепади настрою

Блискавична дієта шкодить не тільки фізичній підготовленості та фізичному здоров’ю людини, але й це також негативно впливає на психічне здоров'я. Існує велика ймовірність того, що під час дієти тільки "Заборонено" їжа буде оточена усіма думками людей, які їдять їжу, і більше того, брак вуглеводів і жиру може спричинити зміни настрою. Натомість вибирайте здорову дієту, яка не вимагає від вас нічого забрати.

Небажаний вигляд

Це не є реальною небезпекою для всіх, але це стосується деяких людей, які страждають на дієту. Повторна блискавична дієта, багаторазова втрата ваги та збільшення ваги, дефіцит поживних речовин може призвести до структурного погіршення стану шкіри та волосся. Випадання волосся, зморшки, лущення, в’ялість шкіри - все це може бути наслідком блискавичної дієти.

Тож добре подумайте, чи не варто ризикувати всім! Якщо ви дійсно твердо вирішили, що хочете бути здоровими і хочете відновити свою ідеальну вагу, тоді регулярно займатися спортом, харчуватися збалансовано, не їжте надмірно жирної, солоної чи солодкої їжі та вживайте багато рідини!