Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

веганська

THE веганська дієта виключається вся їжа тваринного походження: ні м’яса, ні сиру, ні яєць, ні молока. Однак допускаються овочі, фрукти, крупи, бобові, олійні та сухофрукти. До того ж, звичайно, веганський спосіб життя полягає не лише в їжі, а в повазі та захисті навколишнього середовища та дикої природи.

Це також може бути для дітей?

Те саме стосується дітей, як і веганської дієти, розпочатої в будь-якому віці. Не намагайтеся робити це спеціально, а прочитайте його згодом, з’ясуйте і сплануйте своє харчування, щоб не отримати дефіцитних захворювань. Проблеми можуть виникнути під час надмірно односторонньої дієти, але цей пункт стосується і тих, хто віддає перевагу м’ясу і не споживає нітрохи овочів чи фруктів. Не кажучи вже про дітей, які живуть на солодких безалкогольних напоях, чіпсах та випічці.

Веганська дитина здорова?

Виключно рослинна дієта також містить велику кількість поживних речовин, необхідних нашому організму. Ви можете отримати потрібну кількість заліза, вживаючи шпинат, бобові, крупи та кріп. Білок також можна забезпечити бобовими, можливо продуктами на основі сої. Однак дітям набагато більше рекомендується вегетаріанська дієта, яка дозволяє вживати молоко, яйця та рибу, оскільки вони забезпечують набагато вищі концентрації вітаміну В12, заліза та білка для їх здорового розвитку.