Група вчених з університету Монаш поставила під сумнів думку про те, що випивати щонайменше вісім склянок води на день - це здорово.
У дослідженні, опублікованому в офіційному журналі Національної академії наук США, дослідники проаналізували процеси, що виникають в мозку за допомогою МРТ коли ви п'єте воду, навіть якщо вам не хочеться це робити.
Таким чином вони це виявили мозок активує механізм, який називається «гальмуванням прийому», який служить для захисту організму від перезволоження, що може спричинити потенційно небезпечне отруєння для здоров’я.
"Якщо ми просто робимо те, що вимагає від нас наше тіло, ми, мабуть, зробимо добре. Ми повинні пити відповідно до того, наскільки ми спраглі, а не за складним графіком ", пояснив Майкл Фаррелл, один з авторів дослідження.
Дослідники попросили учасників оцінити зусилля, необхідні для пиття води, за двох умов: перша, коли вони відчували спрагу, і друга, дотримуючись правила 8 склянок на день. Учасникам потрібно було втричі довше пити воду, коли вони були ситими, ніж тим, хто пив, коли вони справді спрагли, це означає, що вживаючи надлишок води, організм чинить опір.
Вживання більшої кількості води, ніж потрібно організму, може призвести до летального результату, спричиняючи гіпонатріємію, розлад води та електролітів, що характеризується занадто низьким рівнем натрію в крові. За словами дослідників, це процес, який спричиняє все - від млявості та нудоти до судом і навіть коми.
"Були випадки, коли спортсменам-марафонцям доручали пити багато води і гинули за певних обставин, оскільки вони сліпо дотримувались цих рекомендацій і пили значно вище, ніж їм було потрібно", - підсумував дослідник.