Чарівні дієти - це процедури, які обіцяють схуднути швидко і без зусиль. Місяць, суп, детоксикація або дисоційована дієта - одні з найпопулярніших. Багато людей, які хочуть схуднути, вдаються до деяких з них, не знаючи, що вони ставлять під загрозу своє здоров'я. Тому перед тим, як застосовувати їх на практиці, ви повинні знати, якими ризиками ви піддаєтесь.
Основними наслідками чарівної дієти є:
- Відновлення втраченої ваги ... та багато іншого!
Після закінчення лікування втрачені кілограми легко і швидко відновлюються. Це називається ефектом відскоку і тому, що замість жиру ви втратили воду та м’язи.
- Більший відсоток жиру
Коли ви відновлюєте звичний раціон, організм у відповідь на обмеження калорій накопичує більше жиру. Який наслідок? Вам буде все важче схуднути.
- Нестачі харчування
Ці дієти не забезпечують достатньо енергії або поживних речовин, щоб задовольнити потреби організму. Така обмежувальна дієта може спричинити дефіцит поживних речовин, який у короткостроковій чи довгостроковій перспективі позначиться на вашому здоров’ї.
- Розлади харчування
Ці практики, далеко не вдосконалюючи звички, підкреслюють помилки. Нерідко спостерігаються такі порушення харчування, як перекуси та запої, які все частіше віддаляють вас від здорового харчування та ваги
Не захоплюйтеся одержимістю схуднути. Загроза здоров’ю - це не вирішення проблеми позбавлення від зайвих кілограмів. Найкраще рішення - змінити свої харчові звички, щоб навчитися насолоджуватися їжею та здоровим тілом.