Несіть добре Харчові звички дозволяє нам насолоджуватися здоровою та збалансованою дієтою. Отже, дуже важливо завжди звертати увагу на годування, оскільки від цього багато в чому залежить наше здоров'я, особливо в довгостроковій перспективі.

красу

У сучасному суспільстві багато уваги приділяється зовнішньому вигляду та культу ідеальної фігури, що спричинило це численні диво-дієти що обіцяє допомогти нам схуднути або набрати вагу в найкоротші терміни. Однак будьте дуже обережні, як багато хто з них може становлять серйозний ризик для нашого здоров'я не забезпечуючи нас поживними речовинами, необхідними організму.

Отже, коли справа доходить до того, щоб завжди бути фундаментальним завжди приходьте до лікаря перед початком будь-якої дієти, оскільки він єдиний, хто може виключити наявність будь-якої фізіологічної проблеми, яка пояснює будь-яку проблему ваги, і ідеальний фахівець для лікування всіх проблем, пов’язаних зі здоров’ям, таких надмірна вага або ожиріння. Лікар-фахівець підготує індивідуальну дієту, яка дозволить нам схуднути здоровим способом.

Отже, важливість звертати увагу на необхідність завжди звертатися до кваліфікованих фахівців, якщо ми хочемо виконувати дієту, щоб схуднути або набрати вагу, оскільки багато людей роблять це самостійно, і це може становити явний ризик для вашого здоров'я.

Існує найрізноманітніша дієта, але не всі підходять кожному і не всі здорові. Одним з найбільш відомих є Дієта Аткінса, оскільки це дозволяє дуже швидко схуднути. Однак, як ми вже вказували, цю дієту завжди повинен контролювати лікар, оскільки вона має ряд побічних ефектів. Серед найвизначніших є езапор, підвищує рівень сечової кислоти, холестерину та тригліцеридів.

Крім того, a нове дослідження виявив, що дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка, такі як дієта Аткінса та всі натхненні нею, можуть збільшити довгостроковий ризик серцево-судинних захворювань, такі як інфаркт або інсульт. Щоб досягти цих результатів, майже 44 000 жінок у Швеції вивчали протягом 15 років. Результати показали, що жінки, які регулярно дотримувались цих дієт, страждали на 28% вищий ризик страждають цими хворобами.

Експерти стурбовані тим, що багато молодих жінок протягом тривалого часу дотримуються цих режимів харчування у світі, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому. Відповідальні за дослідження зазначають, що насправді ці дієти з низьким вмістом вуглеводів є досить ефективно, якщо мова йде про схуднення за короткий час, але проблема задається довгострокові негативні наслідки для здоров’я таких дієт, особливо коли джерела білка мають тваринне походження і коли споживання природних вуглеводів зменшено.