«детокс» дієти або детоксиканти, Зазвичай їх застосовують протягом певного періоду часу, щоб позбавити організм від токсинів, набратися енергії та схуднути.

детоксикаційні дієти

Дієтологічні дієти здебільшого складаються з прийому фруктів та овочів, великого споживання рідини або води і навіть днів голодування для спорожнення травної системи.

У той же час деякі продукти зазвичай виключаються з раціону на певні дні, такі як продукти тваринного походження, алкоголь, кофеїн, сигарети, цукор і навіть борошно.

Через особливості планів детоксикації їх зазвичай не проводять більше 5 - 7 днів, оскільки вони можуть спричинити великий дефіцит харчування або інші більш серйозні зміни.

Нещодавно в Англії 52-річна жінка на режимі детоксикації почала з травних розладів, незабаром після цього у неї стався епілептичний припадок, що погіршив її пам'ять, мову та концентрацію уваги.

За словами постраждалої жінки, вона дотримувалася дієти з великою кількістю рідини і низьке споживання солі, що спричинило а надлишок води та гіпонатріємія, тобто серйозне зниження рівня солі в організмі.

Хоча це правда, що наш організм виробляє токсини, це правда, що наше тіло є досконалою системою, отже, воно має власну систему для усунення щоденних відходів.

Що ще, гідрат Це корисно для здоров’я, а найкращою рідиною є вода, але надмірне її споживання може спричинити серйозні метаболічні порушення з незворотними наслідками і навіть призвести до летального результату.

Тому ідеальним є щоденний догляд за своїм тілом і уникання відчуття тяжкості після надлишку їжі, оскільки це, безсумнівно, штовхне нас шукати якийсь ресурс, і саме тут відбувається обман і з’являються детоксикаційні дієти, доки на сьогодні науково не доведено, що він приносить користь здоров’ю.

Пам'ятайте, що найкращий спосіб піклуватися про себе - це повсякденне, збалансоване споживання їжі, хвилинка відпочинку та час для фізичних навантажень.

Багато разів, бажаючи покращити своє здоров’я, нас обманюють «чудодійними» ресурсами, які в підсумку дають зворотний ефект. Тому ми повинні бути пильними і бути дуже обережними з «детоксикаційними» дієтами.