Я пив лише безалкогольні напої - багато хто каже, і мало хто знає, що безалкогольні напої з цукром не тільки містять значні зайві калорії, але й погано впливають на здоров’я в довгостроковій перспективі.
Доктор Ласло Бабай, лікар з питань способу життя в Oxygen Medical, розповів про дослідження та важливість персоналізованого консультування.
Серйозні кореляції
Вживання солодких безалкогольних напоїв також відповідає за зростаючу епідемію ожиріння та розвиток супутніх захворювань. Однак, хоча деякі експерти пояснюють цей ефект високою калорійністю таких напоїв, інші заявляють про деякі інгредієнти підсолоджувачів: їх фізіологічний ефект підвищує кров'яний тиск, підвищує резистентність до інсуліну та збільшує ризик жирової печінки.
Як правильно виміряти артеріальний тиск?
Організація під назвою «Способи життя» для контролю артеріального тиску обстежила на це 810 дорослих. Учасники також були націлені на зниження ваги, регулярні фізичні вправи, придушення споживання натрію та наслідки спеціальної гіпотензивної дієти. Всім, хто раніше «регулярно оздоровлювався», дозволялося попивати лише 3,5 дл підсолодженого цукру напою на день протягом досліджуваного періоду. Як результат, систолічний артеріальний тиск знижувався в середньому на 1,8 мм рт.ст., а діастолічний - на 1,1 мм рт. Ст. Протягом 6 місяців.
Драматичні наслідки
Ожиріння - коли звертатися до лікаря?
Все більше і більше американців щодня вживають солодкі, газовані безалкогольні напої, спортивні напої та підсолоджені соки (не плутати зі 100-відсотковими соками), експерти чітко пов’язують із стрімким зростанням діабету та серцевих захворювань протягом останнього десятиліття. Використовуючи комп’ютерну модель, яка називається Модель політики щодо ішемічної хвороби серця (ІХС), дослідники виявили, що між 1990 і 2000 рр. Солодкі безалкогольні напої сприяли майже 130 000 діабету, 14 000 ішемічної хвороби серця і 50 000 наслідків захворювань.
Влада США у галузі охорони здоров’я вже порушила проблему вищого оподаткування цього виду напоїв, яке, як очікується, стримує споживання. Експерти з Каліфорнійського університету стверджують, що якби ми змогли приборкати попивання безалкогольних напоїв, ми могли б відчути величезні переваги для здоров'я.
Знання - це здоров’я
- Всі експерти рекомендують збалансовану дієту, багату фруктами, овочами, нежирним м’ясом, молочними продуктами, рибою, цільним зерном. Тільки завдяки інформації та, можливо, персоналізованим порадам, ми свідомо прагнемо не замінювати корисну дієту солодкими, нікчемними закусками та безалкогольними напоями. Згідно з деякими рекомендаціями, крім 2000-калорійної дієти на день, ви можете приймати до 450 калорій на тиждень із солодкими безалкогольними напоями. Це, здавалося б, невелика, але важлива інформація щодня, яку повинні знати всі люди, які розуміють стан здоров’я та змінюють спосіб життя. - каже д-р. Ласло Бабай, лікар з питань способу життя в Oxygen Medical. - Ось чому важливість консультування щодо способу життя та медицини не можна переоцінити, оскільки західна медицина все більше визнає, що хвороби не можна лікувати окремо. Персоналізовані обстеження, консультування з питань харчування та фізичних вправ можуть зробити класичне зцілення набагато ефективнішим.
Рекомендація до статті
Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Чим більше людина набирає вагу, тим більше захворювань вона може зіткнутися, у багатьох випадках з дуже серйозними наслідками. Якого типу.
Угорське наукове товариство з ожиріння висловилося проти стигматизації ожиріння, яке також хоче закликати громадськість та.
До 2025 року хворобою ожиріння можуть постраждати всі країни світу, тому 4 березня 2020 року світові дослідницькі організації з питань ожиріння.
Ожиріння - це епідемічна хвороба нашого часу, яка швидко поширюється по всьому світу як у дорослих, так і у дитячих вікових групах.
Ми зібрали в одному місці навчальні плани, підготовлені нашими спеціалістами, серед яких кожен може знайти правильний для свого віку та статі.
Цей план тренувань рекомендується тим, у кого високий кров'яний тиск і які хочуть почати займатися.
Докази, що підтверджують стосунки, є переконливими, з меншими оцінками впливу.
На сьогоднішній день кожен шостий дорослий громадянин Європи ризикує “хворобою способу життя”, яка називається метаболічним синдромом, що збільшує ризик розвитку 2 типу.