Хоча деякі люди дотримуються найбільш сюрреалістичних дієт, фахівці попереджають про нестачу поживних речовин та небезпеку, пов’язану з ними.

Мізукі Накано, колишній професор Токійського університету, каже, що був останні вісім років їв тільки фрукти. Завдяки цьому шквалу вітамінів і клітковини, а також ніякої іншої їжі, Накано каже, що став суперменом.

місяць

Не вперше хтось заявляє, що дотримується дієти лише на основі фруктів, яка відома як фрукторіанство. Мабуть, найвідоміший приклад - це співзасновник Apple Стів Джобс, який помер у 2011 році від раку підшлункової залози. Цікаво, що актор Ештон Катчер, який зіграв його у біографії, вирішив наслідувати споживанню фруктів, щоб увійти в роль, і опинився в лікарні з проблемами в тому ж органі, як він сам пояснив.

А) Так, дієта, заснована лише на одній їжі або дуже обмежена, зовсім не корисна для здоров’я, і це не робить нас суперлюдами, оскільки відсутність таких елементів, як білки або вітаміни, впливає на наше здоров'я. Однак є багато прикладів людей, які дотримуються фруктової дієти або на основі таких різноманітних продуктів, як піца, сире м’ясо чи картопля.

Насолоджуйтесь фруктами ... з більшою кількістю їжі

Накано каже, що він став надлюдиною, споживаючи лише фрукти. Він відкинув воду, і її формою гідратації є сік. Він розпочав свою діяльність у 2009 році, переживаючи на собі, що станеться, якби він їв лише цю групу продуктів харчування. Зміна була поступовою, і він розповідав про це в Інтернеті. Коли він раптово зник у 2015 році, ходили чутки, що він помер від нестачі поживних речовин, але він повернувся і сказав, що став надлюдиною завдяки фруктам, які утворили в його організмі бактерії, які перетворювали азот у білки, які зробити його відсутнім. За словами Накано, ця бактерія була задокументована вченими, але про це дослідження нічого не відомо.

Інший фрукторій - Белінда Уайт, яка на початку п'ятдесятих років назвала себе жінкою Бенджамін Баттон. Вона стверджує, що їсть 20 штук на день, а її дієта та її двоє маленьких дітей. Згідно з її розповідями, такий тип дієти вилікував її від фіброміалгії та зменшив біль при остеоартрозі на 95%, а також покращив шкіру, волосся та нігті та зробив її молодшою ​​("Мені здається, мені 28 років").

Дієта швидкого харчування

Не тільки дієти з одноразовим харчуванням складаються з фруктів. Також у сирній піці. Ден Янссен, кабінетник із штату Меріленд (США), заявив у 2014 році, що провів 25 років, харчуючись саме цим. Здавалося, що фокус у тому, щоб один раз на тиждень доповнювати його мискою з крупами. Найгірше Янсен був діабетиком, але він стверджує, що, за винятком деякого низького рівня цукру в крові і, за словами його лікарів, його холестерин у порядку, і він здається здоровим.

Якщо піца викликала у нас ступор, є й ті, хто засновував свій раціон на вживанні лише чорного шоколаду. Звичайно, у супроводі винограду. Це була дієта, яку кілька тижнів тому стверджував Террі Кемп, 68-річний британець із діабетом 2 типу, який стверджував, що вилікував цю хворобу, взявши 85% какао-плитку з 500 грамами червоного винограду щодня. Таким чином, через два роки він схуд на 19 кіло, а діабет зник, засвідчена лікарями. Звичайно, Кемп попереджає, що його своєрідна дієта може не спрацювати для інших людей, оскільки він не знає, який з двох продуктів діє для нього: какао має компоненти, які затримують розвиток хвороби, а виноград - клітковина, яка приносить задоволення і допомагає з’їдати менше калорій - одна з можливих причин схуднення.

У цих різноманітних дієтах морозива не бракує. Ентоні Говард-Кроу, тридцятирічний ютубер із Колорадо (США), дотримувався дієти, при якій він їв цей продукт лише 100 днів, разом із протеїновими коктейлями та алкоголем, щоб схуднути: щоб схуднути, і на його думку, важливим є не тип їжі, яку ви їсте, а калорії, які ви приймаєте, і те, як ви їх спалюєте.

Таким чином, споживаючи 2000 калорій морозива на день і 500 білкового порошку, здається, що рівень хорошого холестерилу зріс, а рівень поганого холестерину та тригліцеридів знизився. Але так, Говард-Кроу пояснив, що в середині цього періоду він почав відчувати втому цілими днями і що навіть перестав відвідувати тренажерний зал, бо втратив бажання. У будь-якому випадку це допомогло йому схуднути на 14,5 кіло. І з його акаунта в Instagram ми розуміємо, що він все ще любить їсти нездорову їжу під час тренувань.

Сире м’ясо та повітря

Дерек Нанс захворів на хворобу, з якою він втратив апетит і вирвав усе, що з’їв Він вирішив змінити свій раціон, поки не знайшов чогось, що не викликає нудоти. Дотримуючись поради нетизена, він вирішив спробувати сире м’ясо, аж до того, як почистити зуби тваринним жиром. Як і багато інших, він запевняє, що ніколи не почувався здоровішим, дотримуючись дієти, яку, як він пояснив, в 30-х роках пропагував стоматолог Вестон Прайс, який досліджував споживання сирої їжі в корінних американських громадах. За його досвідом, зняття діареї протягом першого тижня, решту часу було добре.

Хоча, мабуть, самий екстремальний випадок - це еквадорська пара Каміла Кастільо та Акахі Рікардо, пара, яка в 2017 році стала відомою тим, що харчується в повітрі, хоча історію швидко демонтували. Енергія Всесвіту - це те, що їх живить, кажуть вони, чергували з невеликим споживанням фруктів та овочів кілька разів на тиждень. Однак неможливо жити без води та іншої їжі. Крім того, тих людей, які в минулому заявляли, що вони були на дихальній дієті, в якийсь момент спіймали ковтання їжі.

Картопляна дієта, яка б не принесла користі

Бульба, який прийшов до нас з Америки, зіграв у раціоні австралійця Ендрю Тейлора. З цим тримайте, схудла близько 13 кілограмів за 40 днів і вона почувалася щасливішою та енергійнішою. Він каже, що обрав його на основі досліджень, які читав в Інтернеті, слухаючи лекції та слідуючи вегетаріанським гуру.

Тейлор, який доповнив дієту добавками вітаміну В12, не рекомендує іншим дотримуватися цього, а навчитися, досліджуючи та розмовляючи з лікарями. І він має рацію: дієта, заснована лише на картоплі, є великою помилкою, оскільки в них велика кількість вуглеводів і клітковини, але мало білків, жирних кислот і вітамінів A, D, E і K. Не забуваючи про В12, який присутній лише у продуктах тваринного походження (отже, вегани та вегетаріанці доповнюють його).

Незважаючи на свою енергетичну силу, картопля сама по собі не є повноцінною їжею. Пікселів

Одноразового харчування недостатньо

Крім картоплі, проаналізувавши будь-яку їжу, ми виявили, що неможливо мати дієту, засновану лише на одній з них. У м’ясі не вистачає вітамінів, яких містять фрукти та овочі, але вони не мають свого жиру. З іншого боку, людський організм розробив механізми, які не дозволяють зосередити свій раціон на одному продукті, у тому, що називається специфічним чуттєвим насиченням: вживання занадто багато чогось змушує його з часом відмовлятися.

Зосередження уваги на фруктова дієта, Гейнор Басселл, речник Британської дієтичної асоціації, пояснив The Guardian, що неможливо отримати усі поживні речовини з фруктів: нестача вітаміну В12 може призвести до анемії, тоді як нестача кальцію, заліза та білка може спричинити втому і, можливо, остеопороз.

Що стосується голодування, яке проводять респіратори, наслідки можуть бути фатальними: по-перше, зневоднення; потім психічна розгубленість, а в останньому крайньому випадку - відмова органу та смерть. Коротше кажучи, якщо дієта з одним продуктом погана, їсти лише повітря не краще.