Поганий любовний досвід перетворився на двигун змін

допомогла

Автор: Франклін Арройо 4 квітня 2018 р

На сніданок у Хорхе Кортеса було два зефіру, гора пінто, чотири смажені яйця, кілька скибочок мортадели, салямі та кава.

В обід вичавлювали цілого кантонця, цілу крамницю Сью, вантану, близько семи крил і дві дієтичні коки.

Додайте подібну вечерю. І так щодня.

"Це мене нічим не наповнило. Це були штани розміром 50, і у мене були серйозні проблеми, коли я дивився в дзеркало, я ніколи не бачив себе товстим, тому що купив більшу сорочку, і все. хвороба, я це бачив у звіті », - каже він.

Він важив 195 кілограмів, і його найбільш критичний період був між 2010 і 2016 роками, але він вже мав 20 років надмірної ваги.

У ці шість років у нього були стосунки з дівчиною, які змінили його життя.

Вона повернула його до свого клієнта, який був йому протилежним, худим, і Кортес хотів виглядати як його суперник.

"Я сказав собі, що можу бути таким же, як він, а потім, замість того, щоб впадати у депресію і їсти більше, я хотів бути таким, як він, і я почав змінювати свій раціон".

Потім, станом на 1 лютого 2016 року, він розпочав те, що він сам називає «дієтою зозулі». Це не науково, і це може дати йому лише результати, але тут ми ділимось його секретом втрати до 87 кілограмів, своєї мінімальної ваги, приблизно двох місяців тому. Сьогодні це як 90.

Кортес взяв три зубчики часнику, подрібнив їх і випив натщесерце, а потім смузі, що містив імбирний огірок, петрушку, селеру, зелений чай та яблучний оцет. Він зробив це одним пострілом, і це тривало тиждень. Він також з’їв цілий ананас (протягом дня).

Крім того, щоб спалити жир, він зварив корицю і випив її з креольським або мезино-лимоном і випив склянку вранці та ще одну перед сном.

Сніданок зводився до чорної кави, двох смажених яєць та двох шматочків тостів; Виріжте вуглеводи з обіду і знижте їх до курки або риби з салатом. Вечеря була тунцем у воді.

Звичайно, він не міг пропустити свій тренажерний зал, але це було не так просто. “Коли ти товстий і відвідуєш тренажерний зал, те, що ти робиш, смішно. Ви бачите хлопців, які піднімають тяжкості та ці чудові тіла, і бачите хлопців на велосипеді, на яких висіли рулони ", - говорить він.

Ось чому перші шість місяців, коли він втратив найбільшу вагу, він робив це лише з дієтою, а коли почувався в кращому стані, робив дуже важкі фізичні вправи.

Але Кортес мав перемогти іншого суперника.

«Подивіться, як було безглуздо, що я ходив у спортзал, займався кардіотренуванням, важко і в спокої викурив дві сигарети. Люди говорили, що як людина, яка стільки вправлялася, він робив це ".

Цей бій проти сигарет закінчився 24 липня 2017 року, коли він вирішив кинути палити, але постраждав: «Я думав, що не зможу. Я міг зняти з себе 200 фунтів, але не сигарету, сказав я собі. Звичайно, через тиждень я хотів збожеволіти, але я це зробив ".

Сьогодні Кортез рекомендує фізичні вправи. “Це омолоджувач. Ні шунтування (шлункового), ні операцій, нічого. За допомогою вправ ви можете робити все, і вам не потрібно нічого вішати ", - сказав він.

Він також рекомендує встановлювати цілі, такі як зменшення розмірів. "Мені було 48, і він сказав мені, що наступного разу, коли я зважуся, мені доведеться одягнути 46 штанів, і ось як це було. Потрібно потроху йти з цими цілями", - сказав він.

Переваги, які ви отримуєте від стройності, багато, не тільки в здоров’ї, але й на рівні бізнесу, оскільки двері були відчинені.

“Коли ти займаєшся, це коли ти маєш найкращі ідеї. У цей період я створив бізнес, який підтримує мене і може допомогти багатьом людям отримати додатковий дохід », - пояснює він.

Справа в тому, щоб друкувати якісні фотографії, а не цифрові відбитки. Для цього він розробляє додаток, яке називається друкувати фотографію (воно вже запатентоване), за допомогою якого людина вибирає фотографії, документи, дипломну роботу або все, що їм потрібно, надсилає їх у хмару, а наступного дня вони мають доставку в двері будинку того, хто просив про це. "Це як uber, але друковано", - каже він.

«Він наймає людей, які потребують трохи додаткових грошей, людей, яких дискримінують за гордітас чи за будь-яку іншу обставину. І все мені спало на думку під час виконання вправ ".

Якщо вас цікавить бізнес, ви можете зателефонувати за номером 6112-7885.