Коли на вулиці дощово, мокро і холодно, добре знати, як тепла ванна для ніг, лимонна пов'язка на горло або обгортання телят можуть зберегти нас здоровими.
Полегшення горла: Як приготувати заспокійливу лимонну заправку
Помістіть половину лимона в миску вирізаною стороною вниз. Залийте 500 мл гарячої води при температурі приблизно 75 ° C. Дном високої склянки вичавіть лимон, але будьте обережні, щоб не обмотати руки. Таким чином ви виділяєте не тільки лимонний сік, а й ефірну олію. Складіть бавовняний рушник так, щоб він був достатньо довгим, щоб закрити шию, щоб він не торкався хребта. Розкочуємо його до центру з обох кінців. Помістіть його в миску, щоб вбралася лимонна вода. За допомогою виделки вийміть тканину із сухої чаші для рушників і ретельно видавіть її. Перед використанням перевірте температуру на зап’ясті. Покладіть згорнутий рушник на шию і закріпіть вовняним шарфом. Залиште плитку на 30 хвилин.
Вам потрібен лимон, миска, бавовняний рушник і шарф.
Розріжте лимон навпіл і покладіть його нарізаним боком донизу в миску. Залийте 500 мл гарячої води при температурі приблизно 75 ° C.
Дном високої склянки вичавіть лимон, але будьте обережні, щоб не обмотати руки. Таким чином ви виділяєте не тільки лимонний сік, а й ефірну олію.
Більше не холодних ніг: як приготувати теплу ванну для ніг
Коли холод дійде до пальців ніг, спробуйте поступово теплу ванну для ніг. Занурте ноги в умивальник з теплою водою (приблизно 33 ° C). Поступово додайте у ванну гарячу воду, щоб температура потроху піднімалася. Будьте обережні, щоб не лити воду прямо на ноги. Температура повинна бути приємною на дотик. Використовуйте термометр для ванни, щоб переконатися, що температура води не перевищує 40 ° C. Через 10 - 15 хвилин висушіть ноги рушником, надіньте теплі шкарпетки і розслабтеся. Будьте обережні з гарячою водою! Діти та люди, які мають проблеми з ногами, можуть бути особливо чутливими.
Занурте ноги в умивальник з теплою водою, приблизно 33 ° C
Будьте обережні, щоб не лити воду прямо на ноги
Через 10 - 15 хвилин висушіть ноги, надіньте теплі шкарпетки і відпочиньте
Як робити масаж гарячим рушником
Масаж гарячекатаною тканиною допомагає зняти напругу в м’язах. Згорніть бавовняну тканину так, щоб вона стала суцільним «зрубом». Укутайте його махровим рушником, щоб він став густішим. Помістіть все вертикально в ємність і обережно налийте гарячу воду - приблизно півлітра - у внутрішній бавовняний рушник. Потім за допомогою гарячої тканини помасажуйте шию, плечі або спину.
Згорніть бавовняну тканину так, щоб вона стала суцільним «зрубом». Укутайте його махровим рушником, щоб він став густішим.
підігріти воду - близько півлітра
Помістіть все вертикально в ємність і обережно налийте гарячу воду - приблизно півлітра - до внутрішньої бавовняної тканини
Як зменшити лихоманку обгортанням телят
Показано, що обгортання на телятах є ефективним засобом боротьби з лихоманкою і підходять для дітей віком від року. Використовуйте це обгортання, лише якщо у пацієнта теплі ноги. Спочатку підкладіть під ноги пацієнта, який знаходиться в зручному положенні, товстий рушник. Потім покладіть суху тканину на кожну ногу як прошарок. Змочіть ще дві серветки у воді кімнатної температури (вона не повинна бути на 2 ° C холоднішою, ніж температура тіла пацієнта). Вичавіть рушники і загорніть по одній теляті в кожну. Закріпіть плитку серветками, що використовуються в проміжному шарі. Нарешті, оберніть обидві ноги разом банним рушником і створіть пакет. Коли внутрішні обгортання прогріються, видаліть їх і замініть на нові, більш прохолодні. Таке шарування дозволяє швидко змінювати обгортання і без необхідності піддавати ноги протягам. Продовжуйте нанесення, поки температура не впаде. Якщо ноги охолонуть, негайно припиніть обгортання.