Лук-шалот, ліофілізований
Цибуля-шалот містить 0 міліграм холестерину і 0,50 грама жиру.
У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 80,7 грама вуглеводів, 15,7 грама клітковини, 12,3 грама білка, 59 міліграмів натрію та 2,00 грама води
У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 348 калорій, що становить 17% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (39,0 мг), вітамін К (3,9 мкг) або вітамін В-9 (116 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 80,7 г вуглеводів, що становить 27% від загальної добової потреби.
У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 38,16 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 59 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 2% води, 2,00 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах цибулі-шалоту міститься 12,30 г білка, що становить 24% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни цибулі-шалоту: вітамін С (39,0 мг), вітамін К (3,9 мкг) та вітамін В-9 (116 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами цибулі-шалоту є: залізо (6,00 мг), селен (5,7 мг) і фосфор (296 мг).