- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я не розумію:( Я вирішив схуднути ! Я почав ходити на еробіку. Два рази на тиждень. Я там сильно потію. Я завжди тренуюся вдома, але 20-30 хв. Перед телевізором! меншими дозами! Я очікував результатів Це правда, що я почуватимусь краще ! Це правда, що мої м'язи працювали, я відчуваю це на животі та ногах, але я бачу жир набагато більше, ніж раніше, мої стегна, стегна, ноги такі ж погані, як коли я сідаю і бачу, як це виливається:( а ще у мене опухлий живіт як би . надутий . не розумію чому . дякую за всі пояснення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спробуйте хлорелу.сладководні водорості. це антиоксидант і сильно детоксикує
-посилання видалено-
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
льодяник. так, звичайно . що на вечір я буду апельсин чи виноград. і струковний . хм, так тільки якщо в спеку . і і овочі овочі самошка це в ті тістечка я дуже люблю овочі . фрукти і спагетті . так що так
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
n. ставкові скрипки, а овочі та фрукти де залишилися?: D і горіхи? бобові?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт . дитинко: ˇ) отже, я давно тут не був, і ти мене здивував . стільки рааад . ну так я помітив, що стегна зменшились, але лише трохи мого живота . лише мій стегна . але вага, можливо, 1 кг . менше . ви знаєте, у мене вранці -51-52, а вдень або ввечері 53,5. vete . дитина тримайся мене дуже обережно, тому що я не так люблю м'ясо. але я його їжу . і мені це не подобається . мій день . схоже на те, що я встану вранці, буду 1-2 випічки . У мене буде йогурт у школі. і наполітанка Я прийду додому і готуватиму. наприклад рис з куркою. м'ясо . або трохи картоплі . на вечерю я буду. йогурт . це все моє . їсти . дитина, ми можемо це зробити, тому що у нас ще є час . до літа, і нам не потрібно відразу худнути, і з ефектом йо-йо і трохи в’ялої шкіри ми ' Виграю його приємною формою мускулистої фігури, і тоді ми будемо пишатися собою, так що тримайся:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також думаю, що це може мати більш тривалий ефект, але ми побачимо:-) тому я тримаю пальці схрещеними, що у вас затверділа вага:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я не проти, що це займає більше часу, тому що я знаю, що у мене не буде ефекту йо-йо ... ці погладжування впали за місяць, і зараз у мене трапляється, що я втрачаю кілограм на день, потім кілька днів вага зіткнення і воно знову падає.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ага 3 місяці, але у мене активний місяць і нижче kilecko:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що я теж думаю, що так буде, і ти за деякий час скинув 5 кг?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино, і дотримуватись спеціальних дієт, щоб вам вдалося стільки схуднути? тому що досі я лише трохи змінив меню, особливо більше фруктів та овочів, я не п'ю підсолоджену воду і менш жирне та солодке. але я не можу дозволити готувати їжу, принаймні раз на день. Мені просто потрібно зійти з живота, я їду на велосипеді на вокзалі, плаваю, граю в дзвінок. Я поки не бачу результатів, мені слід змінити їжу більш різко або додати спорт (зараз я займаюся приблизно 3-4 рази на тиждень)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
лаги:
Мені потрібно було скинути 10 кг, щоб стати 50, я вже відклав 5 кг, а решта знижуюсь ... і результати показали, що третій місяць я займаюся більше 1 години на день, я завжди гуляю песо, я перейшов до їжі-фруктів, овочів, горіхів, насіння та злаків, і це також неслося так швидко, як я думав. це спрацює, але тіло повинно зрозуміти, що це не ваша примха нинішнього способу життя, а що ви маєте намір продовжувати