Що таке негативні калорії?
Негативні калорійні продукти | Міф чи реальність
Список продуктів з негативною калорійністю очолює селера, а потім салат, цибуля, огірок та деякі цитрусові, такі як ананас. За даними Академії дієтології та харчування США, ці продукти мають дуже схожі харчові профілі, мають низьку калорійність, багато клітковини і вміст води у них перевищує 90%. Крім того, вони мають чудові переваги та властивості для здоров’я, але самі по собі їм не вистачає достатніх поживних речовин, таких як білки та жири, необхідні для нормального функціонування організму.
Завершення: Негативні калорії широко обговорюються, і їх наукова обгрунтованість ще не підтверджена.
Примітка: Дуже важливо, щоб перед початком будь-якої дієти проконсультувалися з лікарем або дієтологом, оскільки кожна людина має різні харчові потреби.