Щодня з’являється нова дієта, яка обіцяє схуднути на кілька кілограмів за кілька місяців, а оскільки наша нинішня дієта не працює, ми переходимо до цієї нової, і ми робимо це, не бачачи ризику її дотримання.

дієти схуднення

Ці модні дієти обіцяють, як і інші, швидко схуднути за рахунок здоров’я людини. Вони характеризуються тим, що є гіпокалорійними та мають значний дисбаланс поживних речовин. Тут ми покажемо вам ризики, пов’язані з перебуванням на цих дієтах без консультації з професіоналом.

Нездорові звички

Дієтні пристрасті зазвичай «продають» швидко схуднути, вирізавши цілу групу продуктів. Зазвичай споживання калорій і вуглеводів є низьким. Якщо ви продовжуєте робити ці дієти, у вас буде більший ризик страждати гіпоглікемією, запамороченням, головними болями та непритомністю.

Ефект відскоку

Ці дієти призводять до втрати ваги, м’язової маси та надлишку рідини за дуже короткий час. І врешті-решт, коли ви відмовитесь від цього, ви створите ефект відскоку, який змусить вас повернути подвійні кілограми, які ви втратили, викликаючи шлунково-кишкові та серцево-судинні проблеми.

Погане харчування

ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ

Дотримуючись суворої дієти з обмеженою різноманітністю їжі та споживанням калорій, це призведе до зниження імунної функції, що призведе до того, що ви страждаєте від інфекцій, анемії, втрати щільності м’язів кісток, розтяжок тощо.

Розлади

Якщо ви продовжуєте екстремальні дієти протягом тривалого часу, ви можете викликати розлади харчування, серцево-судинні проблеми, зокрема, у травній системі. Це також призведе до психологічних ускладнень.

Дієти - це професійний нагляд

Будь-яку дієту, яку ви дотримуєтесь або плануєте дотримуватися, слід попередньо проконсультувати з професіоналом, оскільки не всі люди мають однакові проблеми зі здоров’ям чи серцево-судинною системою. Було б доцільно записатися на прийом до лікаря, щоб вказати відповідну кількість поживних речовин, щоб у майбутньому не страждати від можливих захворювань.