Цього місяця, який ось-ось закінчиться, ми хочемо поділитися з усією спільнотою Elements фантастичним та сучасним консенсус-документом на тему, що представляє особливий інтерес: правильне харчування для спортивних результатів. Три провідні організації (ACSM, Дієтологи Канада та Академія харчування та дієтології) об’єдналися, щоб опублікувати повну 26-сторінкову статтю, де висвітлено багато питань, що становлять особливий інтерес як для спортсменів, так і для тренерів, таких як: - Стратегії споживання вуглеводів залежно від типу, тривалості та інтенсивності Вашого конкурентного тесту. - Фізіологічний вплив певних добавок, міркувань та потенційних ризиків. - Харчування у висотних районах або з вегетаріанськими спортсменами. І довга та ін., що заслуговує на прочитання всієї статті (якщо це може бути на пляжі, у басейні або місце відпочинку ... ну краще, ніж краще).

місячного

ВІДОМОСТЬ + ДОСВІД + НАУКА