Сьогоднішні результати

починається

Я провів опитування про фітнес. Після короткої розминки мені довелося за одну хвилину виконати 8 вправ, підрахувати, з яким я можу впоратися, а потім записати результати в таблицю. Оскільки нещодавно я пробрався через Shaun T T25 і закінчив програми Insanity Max 30 цього тижня, я думав, що це буде простіше. Я помилявся! Це величезний виклик, випробування на міцність, але для того, щоб цього досягти, я маю витримати 60-денну програму і починати в п’ятницю, а не в понеділок. Ви повинні тренуватися 6 днів на тиждень і мати день відпочинку, який повинен бути неділею. Я починаю тиждень у п’ятницю, а відпочиваю у четвер. Це дуже важке тренування, можна очікувати фантастичних результатів, і не випадково, воно в дуже гарному настрої, динамічне, тріскуче. Мені це просто подобається 🙂 Кожен, хто зацікавлений у програмі, може прочитати про неї в мережі або шукати відео на YouTube. Я можу лише рекомендувати.

Програма також надає поживні поради, рецепти, необхідні калорії та вуглеводи. Однак я цього не виконую. Для мене дієта дорівнює дієті Аткінса, способу життя. Думаю, багато хто з вас чули про це, особливо чутки, що це нездорово і не можна робити. Але це може бути! Я прочитав книгу, де докладно описує все, що вам потрібно знати, мова йде про науково обґрунтоване харчування, результати досліджень, і книга закінчується серйозною бібліографією. Він мене переконав. У світі, де переважають вуглеводи, важко повірити, що м’ясо може бути справді хорошим і корисним з м’ясом і жиром, а також овочами. Але це! 🙂 Але я напишу трохи більше про це пізніше más Отже, марення, Божевілля, почалося! Якби хтось був у настрої до цього, все, що я б сказав, - піти! (так, і мешканцям першого поверху доцільно це робити, бо інакше сусіди поговорять про те, що стеля відривається 😀)

Замовити навчальну програму можна тут: