Дослідники кажуть, що їсти недостатньо півсклянки, для споживання потрібно споживати 150 грамів на день.
За даними нового дослідження, споживання 150 грамів чорниці на день допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідники з Університету Східної Англії (УЕА) опублікували своє дослідження в четвер, повідомляючи про корисний ефект чорниці. Дослідницька група, очолювана професором Едіном Кассіді, розглянула 138 людей із надмірною вагою або ожирінням у віці від 50 до 75 років із метаболічним синдромом (метаболічним розладом), які їли чорницю щодня протягом півроку.
Професор Кассіді нагадав, що попередні дослідження свідчили про те, що чорниця може мати сприятливий ефект для зменшення ризику діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань, але до цих пір опубліковане дослідження було найдовшим успішним експериментом у цьому відношенні.
За словами професора, сприятлива дія чорниці, ймовірно, зумовлена природним інгредієнтом - антоціаніном, який є молекулою, відповідальною за яскраво-синій або червоний колір плодів. В результаті дослідження вчені виявили, що споживання 150 грамів чорниці на день може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 12-15 відсотків.
Тож просте повідомлення полягає в тому, що споживання однієї чашки (150 грамів) чорниці на день покращує здоров’я серцево-судинної системи
- сформульований співавтором дослідження Пітером Кертісом.
Кертіс також зазначив, що споживання меншої порції півсклянки, тобто 75 грамів чорниці, недостатньо, це ще не показало корисного ефекту.
- Як їсти, щоб спалювати жир - важливо знати
- Вживати сочевицю корисно і здорово з гірчичною сочевицею
- Нехай стиль. Ми повинні негайно припинити випорожнення Землі, інакше ми повністю її пересушимо
- Я кинув палити Я почав їсти Коли мені не потрібно кидати палити
- Аскариди на наступний день після лікування - Як їсти після панкреатиту