Багато разів ви чули, що алкоголь товстіє. Від мохіто, яке ви подавали з друзями, до келиха вина, що супроводжує ваш обід, кожна склянка має калорійне навантаження, яке очікує надходження в організм першим ковтком. Однак пляшки, що містять алкоголь, не вказують на цю цифру, тому про це можна лише досліджувати в Інтернеті.
Саме через вищесказане Ванеса Леон, дієтолог і член Асоціації дієтологів та дієтологів Мадрида (Аддінма), пояснила іспанському сайту Huffington Post високий рівень калорій, який може мати стакан алкогольного напою.
Незважаючи на вищезазначене, експерт запевнив, що є два алкогольні напої, які справді співпрацюють з організмом. "Вино та пиво забезпечують деякі важливі поживні речовини для організму", Він каже.
Далі знайте калорії, що містяться в кожній склянці або пляшці, які людина зазвичай споживає у своєму повсякденному житті.
Третина пляшки пива (330 мл): 148,5 калорій
Склянка червоного вина (165 мл): 72,5 калорій
Склянка білого вина (150 мл): 87,5 калорій
Склянка шампанського (150 мл): 56 калорій
Склянка віскі з льодом (50 мл): 122 калорії
Склянка «ронколи» (50 мл рому та 200 мл кока-коли): 200 калорій
Склянка «криптоніту» (50 мл горілки та 200 мл напою): 160 калорій
Склянка «пісколи» (50 мл піско та 200 мл напою): 185 калорій
Беручи до уваги, що споживання алкоголю рідко зводиться до однієї склянки, калорії можуть перевищувати необхідні менше ніж за годину. Наприклад, консервна банка перевищує на 15 грамів добову кількість цукру, рекомендовану Всесвітньою організацією охорони здоров’я, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Гірший випадок випивання п’яти склянок на вечірці, що складало б приблизно 1000 калорій.
"Якщо ці калорії не спалюються за півтори-дві години, споживання швидко зберігається у вигляді вісцерального жиру позаду черевної стінки", пояснює Браво. "Це жир з твердого живота, а не класичний млинний мікелан", додати.
"Найбільше турбує не те, що це відгодівля, а його токсичний та шкідливий ефект", наполягає Ванесса і додає: "Здатність печінки розкладати чистий алкоголь становить 7,5 грамів на годину, проблема полягала б у тому, коли ця кількість буде більшою, оскільки циркулює неметаболізований алкоголь в крові ".
- Щоденна кількість калорій, необхідна 40-річній жінці
- Олена має склянку молока та хліб, ці два продукти містять загалом 270 калорій
- Кількість спалених калорій за годину за допомогою йоги Geniolandia
- Правда за суші Вважається частиною нездорової їжі Sociedad BioBioChile
- Кожен клас CrossFit спалює більше 800 калорій "