Хороша дієта заснована головним чином на правильному підборі продуктів, що складають наш щоденний раціон. Багато разів ми пов'язуємо поняття здорового з деякими більш інноваційними препаратами та В - як гастрономічний тренд, такий як суші, однак, якщо ми ретельно проаналізуємо, що споживаємо, ми можемо бути далеко від того, що можна класифікувати як здорову дієту.
"Це базується на кількості натрію, яку людина вживає як сою, великій кількості ліпідів або жирів, які ми споживаємо в темпурі, і навантаженні цукру, враховуючи, що основним інгредієнтом у них є рис, зокрема, деталі дієтолога.
Крім того, дієтолог каже, що не рекомендується їсти суші на обід або вечерю, оскільки це не відповідає структурі. "У невеликій кількості всі необхідні калорії на обід концентруються, і це не дозволяє нам розширити наш асортимент іншими продуктами, такими як салати або десерт", - запевняє він.
І, нарешті, Габріела Каркама каже, що особливу увагу потрібно приділяти поводженню з інгредієнтами і що завжди надається перевагу встановленим приміщенням, і якщо вони готуються вдома, особливо дбайте про гігієну.