неймовірно

Чи знали ви, що імбирний сік - це одне з найздоровіших речей, які ви можете ввести у свій організм?

Свіжий імбир по праву вважається так званою супер їжею, яку людство споживає тисячі років. Відомо його вплив на полегшення болю, поліпшення травлення або зниження артеріального тиску.

Його можна використовувати у вигляді соку або як інгредієнт різних страв, напоїв, коктейлів, соусів, супів та запечених страв.

Перевага імбиру в тому, що він порівняно дешевий і його можна придбати практично в будь-якому продуктовому магазині чи фруктах та овочах.

Отримавши його вдома, отримання імбирного соку є відносно простим і швидким процесом.

Як отримати свіжий імбирний сік

Щоб отримати імбирний сік, вам знадобляться такі речі:

  • Живці кореня імбиру від 2 до 3 см
  • скребок або ніж
  • Точилка
  • ситечко і чайна ложка або марля
  • чаша

Виконайте такі дії:

1. Спочатку очистіть імбир від зовнішньої шкіри. Для цього можна використовувати скребок або звичайний ніж.

2. Потім натріть імбир на кухонній тертці.

3. Потім помістіть тертий імбир в сито і за допомогою ложки вичавіть з нього сік у миску. Для цього також можна використовувати марлю або тканину, але у випадку з тканиною частина соку в неї всмоктується.

4. І все, у вас готовий свіжий імбирний сік!

Увага: Щоб перестрахуватися, уникайте імбиру, якщо випадково належите до однієї з цих 4 груп людей.

Як споживати свіжий імбирний сік

Якщо ви хочете, ви можете пити сік безпосередньо, але це буде досить інтенсивно. Тому краще розвести його у воді, а потім випити.

Пийте свіжий імбирний сік один раз на день, кожен день.

Якщо ви хочете, ви також можете приготувати більшу кількість соку відразу, наприклад, використовуючи соковижималку і дайте їй застигнути у формі на льоду.

Спочатку, однак, розбавте його водою в такій пропорції, щоб один кубик льоду відповідав приблизно кількості соку з скибочки довжиною від 2 до 3 см (добова доза). Як варіант, налийте лише відповідну кількість соку в одне з відділень для льоду.

І тоді щодня ви просто берете один кубик льоду, даєте йому розчинитися у склянці та воді, яку ви потім випиваєте.

Оскільки ковток імбирного соку починає змінювати ваше тіло

Імбир має чудодійний вплив на організм людини, включаючи травлення, профілактику грипу та застуди або полегшення болю.

Ось 5 найважливіших впливів на організм:

1. Покращує травлення

Летючі імбирні олії пробуджують смакові рецептори в роті і стимулюють вироблення шлункових кислот.

Це допомагає і покращує травлення, знімає здуття живота і метеоризм, а також нудоту або блювоту під час вагітності, після операції або під час подорожі в автобусі чи на човні.

Згідно з дослідженнями, це прискорює проходження їжі через кишечник і зменшує апетит у людей із зайвою вагою. Він також запобігає діареї і усуває запалення в кишечнику.

2. Природний антибіотик

Імбирний сік - одне з найкращих природних засобів проти грипу та застуди завдяки своїм антибактеріальним та противірусним властивостям.

Це допомагає позбавити дихальні шляхи від слизу та покращує їх прохідність. У разі захворювання приймайте його 2-3 рази на день. Імбир також значно зміцнює імунітет.

3. Знімає біль

Свіжий імбирний сік - одна з найкращих природних речей для придушення різних видів болю, оскільки він зменшує запалення в організмі.

Це допомагає при головних болях, мігрені, зубних болях або інших видах болю.

Якщо змішати 1 чайну ложку імбирного соку з 1 чайною ложкою олійної олії, ви отримаєте фантастичне масажне масло від болю в спині, м’язах та суглобах.

Згідно з дослідженнями, імбирний сік також знімає біль, спричинений остеопорозом або надмірними фізичними навантаженнями (так званий м’язовий м’яз).

4. Запобігає утворенню тромбів, знижує артеріальний тиск і холестерин

Імбир також має потужний вплив на проблеми зі здоров'ям, пов'язані з кров'ю, такі як тромби, високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск.

Це може розріджувати кров і знімати напругу в судинах. Всього одна чайна ложка імбирного соку на день може суттєво змінити стан здоров’я серця та судин.

5. Допомагає запобігти раку

Завдяки своїм сильним протизапальним властивостям імбир має здатність запобігати раку. Дослідження цього дослідження підтверджує, що імбир знижує ризик раку і навіть може вилікувати рак.

Зокрема, імбир пригнічує запалення в кишечнику і, таким чином, має значний потенціал зменшити частоту раку товстої кишки. Це також допомагає пацієнтам після операції на раку прямої кишки.