Втрата ваги для деяких є повною алхімією. Поки вони не знаходять золотої середини, вони пробують різноманітні дієти. Молодій жінці на фотографіях вдалося за два роки схуднути на 13 кілограмів. Вона розкрила, що їй потрібно було назавжди попрощатись із зайвими кілограмами.

20-річній жінці було досить опублікувати свої фотографії два роки тому в соціальній мережі Imgur і стати зіркою здорового схуднення. Вона показала, як зміна підходу до способу життя допомогла їй до тонкої лінії. Якщо два роки тому він важив близько 65 кілограмів, то сьогодні він важить на 13 кілограмів менше.

Читати далі: Фітнес пояснив, чому дієти не працюють: Перш ніж вона схудла, вона повинна була зрозуміти одне

жінка

Молода жінка зізналася, що почала відвідувати тренажерний зал чотири-п’ять разів на тиждень, щоб перевірити споживання калорій. "Моя дієта базується на джерелах білка (курятина та риба) та великій кількості овочів" заявив Boredpanda.com. Перший місяць схуднення вона провела головним чином на біговій доріжці, але поступово виявила, що їй найбільш комфортно під час інтенсивних інтервальних тренувань, під час яких вона тренує все тіло.

Однак інші незначні зміни в її житті також сприяли її успіху. Наприклад, замість того, щоб сидіти в громадському транспорті, він воліє обирати місце для стояння. Відтепер вона п’є набагато більше води, а також попрощалася з готовими стравами швидкого харчування. Вона додала, що зміна способу життя - найкраще рішення, яке вона коли-небудь приймала.