Експерти стверджують важливість звернення до кваліфікованого персоналу при створенні нових харчових звичок.

страшним

25 відсотків людей стверджують, що вони розпочали дієту без будь-якого контролю за поживністю, що призвело до непродовження згаданої дієти, згідно з дослідженням Deusto Salud.

"Помилково застосовувати короткострокові заходи для схуднення. Рекомендується зміна харчових звичок, що дозволяють практикувати здоровий спосіб життя, займаючись спортом та роблячи ставки на здорову дієту. В іншому випадку неконтрольована дієта може призвести до таких несприятливих наслідків, як страшний ефект відскоку ", - заявили вчені з Деусто Салуд,

В результаті, Фахівці зазначають, що непрофесіонал призводить до непродовження дієти. Асо, інтерес до схуднення та початку дієти завжди зростає влітку, оскільки, згідно з дослідженням Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), шість з десяти людей цього літа почали дієту, особливо з визначеними пам'ятками в серпні.

Основною причиною є спроба скинути вагу, набрану за рік, за якою стежать на великій відстані за станом здоров’я чи просто естетичними міркуваннями. Навіть так, Слід зазначити, що саме в цю пору року найвищий показник невдалих дієт. І це те, що 80 відсотків людей не зможуть схуднути і скоро здадуться, згідно з даними Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO).

"Потрібно наголосити на просвітницькому питанні та пропагувати корисні звички. У шкільних їдальнях над цим питанням вже добре працюють, але батькам недостатньо обізнаності. Основними правилами має бути уникання оброблених харчових продуктів, надання пріоритетів сировині з більшою кількістю сезонних фруктів та овочів, більша кількість фізичних вправ і вживання води ", - рекомендує Бланка Муньїз, академічний консультант з питань охорони здоров'я в Деусто Салуд.

- Перейдіть до доповнення до здоров’я

Пов’язані новини