Бурчання, вітер і плювання корисні для здоров’я, говорить китайське прислів’я. Однак у нас це все ще вважається гріхом. Поки ми з тривогою чекаємо, коли дитина піде, якщо дорослий схопить, це може насправді викликати у нас огиду. Чому ми насправді бурчамо?
Основна причина булькання - ковтання великої кількості повітря під час їжі. При кожному вдиху близько 100 мл повітря надходить у шлунок. Нервові люди вдихають його ще сильніше. Організм повинен виводити зайві гази, одним із способів їх усунення є просто булькання.
Надмірне полоскання горла підтримується освіжаючими напоями з бульбашками, пивом, а також продуктами, що містять багато повітря, такими як морозиво, пудинги, омлети або збиті вершки. Слина також містить дрібні бульбашки повітря, які потрапляють у шлунок при ковтанні. Однак часте полоскання горла та метеоризм можуть бути пов’язані з процесами гниття та бродіння в кишечнику.
Практично кожен, хто багато і ковтає, швидко страждає від булькання. Іноді все, що вам потрібно зробити, це покласти меншу порцію на тарілку і сповільнити швидкість, під час їжі.
Як мінімізувати затички?
* Не вживайте газовані напої
* їжте повільно, ретельно з’їдайте кожен укус
* завжди їжте із закритим ротом
* не жуйте гумку, це створює занадто багато слини
* не пийте жадібно з пляшки, скоріше використовуйте соломинку
* полоскання горла знімають препарати проти метеоризму