Ми звикаємо до супів чи зовсім не до цього. Калераба повинна бути одним з найкращих овочів, який може сильно вплинути на роботу нашого організму. Ви не вірите? Переконайтесь самі і відкрийте приховані ефекти цього, здавалося б, непомітного овоча!
Калераб - це хіт чорного кольору, якщо ви хочете надати своєму тілу дозу вітамінів! Містить до 60 мг вітаміну С у 100 г, також вітамін Е, В, фолієву кислоту, калій, кальцій, залізо та цинк. Мало хто знає, що він містить сполуки сірки, які діють проти бактерій. Селен також є його компонентом, він захищає від вільних радикалів та від артеріосклерозу.
Читайте також: Сонце пече для чоловіка (69) протягом 28 років: Подивіться, як він змінив обличчя на ФОТО
Це сприятиме красі
Хто б міг подумати, що кольрабі допоможе тобі бути красивою! Крім усього іншого, він винен вміст біотину, що важливо для здорового волосся та шкіри. У вас проблеми з ламкістю нігтів або волосся? Ваша грива втрачає обсяг і блиск? Рішення - включити в меню кольрабі. Оскільки цей овоч також має протизапальну дію, Це допоможе швидше позбутися від прищів і неприємних висипань.
Чудово підходить для серця
Однак він винятковий і в чомусь іншому. Калій присутній у лабораторії, що важливо для здоров’я найважливішого органу тіла - серця. Вважається важливим компонентом клітинних і тілесних рідин, які допомагають контролювати частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск таким чином, щоб боротися з впливом натрію.
Не викидайте аркуші!
Kaleráb - чудовий помічник для тих, хто бореться з неприємною проблемою зі здоров’ям - запором. Це пов’язано з кількістю клітковини, яку він містить. Також прискорює виведення жовчі та передачу її в кишечник. Кашель за таблетками і принеси кольрабі! Також чудовими є молоді листки, які містять багато вітаміну С і навіть утричі більше кальцію, ніж корінь самого календару.
Дієтична допомога
Якщо ви перебуваєте в процесі схуднення, кольрабі має бути одним із продуктів у вашому раціоні. Він подбає про енергію, якою ви переповните, та життєву силу, підтримуючи при цьому ваш план скорочення. Приблизно 120 кДж міститься в 100 г капусти. Це впорядковує ваш метаболізм, позбавляє організм зайвої води, а також допомагає розумово! Ви зможете краще подолати стрес.
Калераб можна їсти сирим або вареним. Більшість людей знає це як інгредієнт супів, але ви також можете смажити його на олії або замовити. Він навіть підходить для намазки або для приготування пиріжків.
- Модний ліфтинг для стрункішого обличчя та довшої шиї Для цього забудьте про CHOKER!
- Найбільші зміни 2020 року Ці зірки здивували всіх!
- Найзакоханіші пісні всіх часів
- Найбільша кількість поживних речовин серед усіх рослин у світі Скарб приховує це невідоме дерево!
- Найбільші міфи про біг згинають обличчя та дупу