Успішна втрата ваги залежить від кількох факторів. Коротка дієта або випадкові фізичні вправи недостатні. Фігура мрії складається на 70% кухонь і на 30% спалення жиру. На додаток до цього, є й інші речі, які можуть вплинути на ефективність та тривалість процесу.

втраті


Тема була розкрита кілька разів, оскільки з’ясувалося, що наші думки мають серйозний вплив на все наше життя, тому питання втрати ваги теж не можуть залишитися без відповіді. Це пов’язано з тим, що втрата ваги залежить не тільки від того, що ми робимо, але і від того, як ми це робимо. Наша віра в себе і свої здібності також визначає нашу ефективність і тривалість процесу.

Якщо ми недостатньо віримо в себе, у нас більше шансів виправдовуватися, зволікати, за допомогою чого ми чітко обмежуємо свої можливості якомога швидше досягти мети. Якщо ми змінимо своє ставлення та своє уявлення про себе, ми також будемо наполегливішими, що значно полегшить нам роботу. Ми не будемо виправдовуватись порожньо, ми не відкладемо на наступний день те, що ми можемо зробити сьогодні, і ми не будемо сумніватися, що зможемо це зробити, ми впевнено та легко сприймемо перешкоди.