Ожиріння стало серйозною проблемою для нашого суспільства і зростає. В даний час це вважається епідемією XXI століття.

ожиріння

Суспільство вважає, що цієї патології дуже багато у дітей, але ми про це забуваємо у людей похилого віку ризик ще вищий.

Що таке ожиріння?

Ми розуміємо ожиріння як хворобу, яка відображає надлишок жиру та жирової тканини в організмі людини. Але ожиріння та надмірна вага виходять за рамки естетичного питання. В даний час вони становлять одна з провідних причин передбачуваної смерті.

Ожиріння зазвичай з’являється внаслідок взаємодії генетичних факторів та факторів навколишнього середовища. Це хронічне захворювання, що характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі. Ця патологія пов’язана з появою інших хронічних захворювань.

Особливу увагу слід приділити ожирінню у людей похилого віку, оскільки воно накопичується в черевній області і сприяє серцево-судинним ризикам.

Коли розглядається ожиріння?

Вважається надмірною вагою, коли талія більше 102 сантиметрів у чоловіків та 88 см у жінок. Ожиріння також означає, що існує індекс маси тіла більше 30 кг/м2.

У літніх людей це рекомендується підтримувати індекс маси тіла від 24 до 29 кг/м2. Нижче цього показника означає недоїдання та відсутність ваги, що може бути спричинено відсутністю апетиту та депресією через самотність.

Ожиріння в Іспанії

В Іспанії було підраховано, що a 27,8% дітей страждають від надмірної ваги. Натомість, якщо ми подивимося на статистику старше 60 років 35,5% чоловіків і більше 40% жінок страждають ожирінням.

На закінчення слід сказати, що ожиріння більше спостерігається серед дорослих людей, ніж серед дітей. Це пов’язано з малорухливим способом життя та збільшенням споживання висококалорійної їжі.

Причини зайвої ваги у людей похилого віку

Надмірна вага та ожиріння обумовлені та пов’язані з цим погане харчування, відсутність фізичних вправ і a недоречний спосіб життя.

порушення обміну речовин та нейроендокринні розлади які з’являються з віком сприяють надмірній вазі. Ми також можемо додати деякі соціологічні фактори та спадкові генетичні компоненти.

Хвороби, пов’язані з ожирінням

Патологія ожиріння є т рхвороба, яка сприяє появі інших хронічних захворювань.

діабет, артеріальна гіпертензія, проблеми з серцем, різні типи раку (товста кишка, молочна залоза та ендометрій) та підвищення рівня холестерину є наочними прикладами. Інші розлади що можуть спричинити ожиріння травної, дихальної та психічної (депресія, гіповентиляція, рефлюкс шлунку, апное сну, шлунково-стравохідний рефлюкс, інсульт ...). Що ще, існують різні ризики залежно від віку та статі.

Надмірна вага викликає труднощі у рухливості пацієнта, і з роками м’язова тканина зношується, а сила людини зменшується, що призводить пацієнта до нерухомість.

Вплив ожиріння у людей похилого віку

старші дорослі вони не звільняються від надмірної ваги або ожиріння. Можна сказати, що це частина населення, яка є більш вразливою до цієї патології, через сидячий спосіб життя.

Люди похилого віку набагато делікатніші, і тому проблеми харчування та ожиріння в цій групі заслуговують на особливу увагу.

З роками вага, як правило, збільшується, а м’язова маса зменшується, особливо якщо ми підтримуємо сидяче життя. Тобто з віком, м’язова тканина слабшає. Це означає, що якщо є надмірна вага тіла, це людина недостатньо сильний, щоб встати.

Окрім захворювань, пов’язаних із ожирінням обох статей, існують також інші, які впливають лише на стать, тобто жінки чи чоловіки.

Ризики в них

Один з Основна причина, чому жінки старшого віку набирають вагу, пов’язана з менопаузою . Ризики для жінок, як правило, пов'язані з кістки та М'язові тканини . З ними пов'язані такі ризики:

Поява артрозу

Знос або руйнування хряща, втрачаючи природну амортизаційну систему суглоба та страждаючи невеликими деформаціями в кістках. Біль і обмеження рухів.

Початок остеопорозу

Зменшення мінеральної щільності кісток (кальцію та колагену) через дисбаланс у циклі перебудови кісток, завдяки чому вони стають тонкими, слабкими та крихкими.

Ризики в них

Чоловіки, як правило, більше страждають від серця коли виникає ситуація накопичення жиру. Основний ризик для них:

Поява атеросклерозу

холестерин він має тенденцію накопичуватися на стінках артерій, утворюючи наліт, який досягає розмірів, що ускладнює проходження крові. Коли цей наліт повністю покриває артерії, це спричиняє зменшення або повну відсутність кровотоку.

У деяких випадках багато органів не отримують достатньо кисню, щоб нормально працювати, викликаючи навіть інфаркти .

Ожиріння у літніх людей: профілактика

Намагання запобігти надмірній вазі має важливе значення, щоб уникнути появи інших захворювань. Тому для профілактики ожиріння необхідно популяризувати здорові звички серед людей похилого віку.

основні рекомендації запобігти при цій патології відбуваються такі зміни:

Балансна дієта

Слідуйте одному дієта, багата на овочі, фрукти та каші. Крім того, це важливо зменшуйте або уникайте насичених жирів та рафінованого цукру.

Щоб переконатись, що ми вибрали найбільш підходящий для нас, ми можемо задовольнити дієтолог щоб ви дали нам рекомендації. Крім того, ми повинні пам’ятати, що кожна людина - це світ, отже, не всім нам потрібно одне і те ж. У Cuideo ми радимо найкращу дієту для людей похилого віку.

Активний спосіб життя

Включіть помірні фізичні навантаження у свій розпорядок дня, пристосовуючи його до можливостей кожної людини.

A щоденна прогулянка приблизно від 10 до 20 хвилин досить допомогти підтримувати вагу тіла, крім інших переваг фізичної активності. У випадку, якщо пацієнт є нерухомою людиною, бажано виконувати прогресивні тренування опору для підтримки рухливості м’язів.

Вихователі Cuideo підтримуватимуть активність ваших старших відповідно до їхніх можливостей, виконуючи заходи для людей похилого віку.

Медичні візити

Відвідуйте та регулярно проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом, щоб провести a моніторинг еволюції маси тіла та рекомендуйте дотримуватися заходів

Як вийти з ожиріння у людей похилого віку

Зменшення шлунку, надмірно низькокалорійні дієти та інші методи лікування, які застосовуються до молодих людей, не можуть бути пристосовані для людей похилого віку. Лікування ожиріння у людей похилого віку недостатньо вивчене, на відміну від випадків молодого населення.

Головна мета лікування проти ожиріння у людей похилого віку слід базуватися на уникайте набору ваги, крім покращення рухливості та якості життя.

Лікування зайвої ваги та ожиріння

Замісна гормональна терапія (ЗГТ)

Штучно отримуючи естрогени, які організм вже не виробляє. Це допомагає не набирати вагу, серед інших переваг.

Це лікування для жінок, але прийом гормонів є предметом наукових обговорень, оскільки це пов’язано з перенаправленням на деякі види раку.

Годування

Змусьте людину їсти мало, але часто і випивати 2 літри води на день.

Замінні закуски для фруктів або овочів. Використовуйте оливкова олія для приготування, оскільки зменшує шкідливий холестерин.

Крім того, слід зазначити, що добре жувати дуже важливо добре засвоювати їжу.

Фізичні вправи

Фізична активність і правильний режим харчування необхідні для підтримки ваги тіла. Існує два способи запобігти або змінити патологію.

Вправи знижують накопичення холестерину, покращують чутливість до інсуліну та підтримують активність та фізичну форму.

Ліки для схуднення

В Іспанії є тільки два затверджені препарати для лікування ожиріння:

Сибутрамін (Редуктил)

Це інгібітор зворотного захоплення серотоніну, адреналіну та дофаміну. Підвищує ситість і термогенез.

Орлістат (Xenical)

Це селективний інгібітор ліпази підшлункової залози. Зменшує поглинання 30% жирів, що потрапляють всередину, зменшуючи тим самим поглинання на 20-300 ккал/добу.

Вони є повністю ефективними та безпечними препаратами, але завжди за рецептом лікаря. Треба враховувати побічні ефекти.

У Cuideo ми це усвідомлюємо уникати ускладнень, спричинених ожирінням у людей похилого віку, дуже важливо для забезпечення якісного старіння. З цієї причини наші доглядачі пристосовуються до дієт, рекомендованих лікарем, і контролюють, чи приймає пацієнт ліки. Крім того, вони підтримуватимуть їх активність і змусять ваших старших практикувати активне старіння.

Ми пропонуємо наші послуги для допомоги людям похилого віку в різних частинах Іспанії: