змін

Праця для змін все ще є необхідною у багатьох галузях виробництва. Завдяки розвитку автомобільної промисловості Словаччина займає одне з провідних місць у справі змін у ЄС.

Братислава, 24 квітня (OTS) - Поєднання такої роботи з мінімальним ступенем впливу на біоритм працівника є дуже складним завданням для роботодавців. Організм людини функціонує в певні часові цикли - т. Зв біоритм. Недоречний, відп. застарілий графік змін, тобто неповага до ритмів людського тіла, може ретельно махати нашим біологічним годинником. Ось чому плануванню змін слід приділяти належну увагу. Тоді порушений біоритм часто є причиною проблем зі сном, відповідно. з якістю сну, але це також може загрожувати іншим сферам нашого здоров’я. Крім того, наше приватне та соціальне життя може бути порушено.

Біоритм людського тіла налаштований так, що ми вдень активніше і хочемо спати вночі. Тому найбільшим навантаженням на організм людини є робота над нічними змінами. Робота вночі являє собою невідповідність природним людським ритмам сну, харчування та соціальної діяльності людини. Іншим фактором, що впливає на біоритм, може бути хаотичне чергування робочих змін. Таким чином, якщо природний внутрішній біологічний годинник порушується, організм людини переживає подібний стан, як у випадку з т.зв. реактивне відставання (або зональне захворювання). За результатами досліджень, якщо людина спостерігає за смаком 17 годин поспіль, організм поводиться так, ніби в крові є 0,5 проміле алкоголю (що відповідає споживанню приблизно 2 пива).

Працюючи заради змін, ми можемо визначити наші внутрішні годинники і, таким чином, вплинути на наші результати та якість. Наприклад, ввечері в організм людини виділяється переважно мелатонін, гормон, який викликає почуття сну і створює простір для відпочинку людини. З іншого боку, кортизол сприяє фізичному навантаженню протягом дня. Наявні дослідження також припускають, що визначений біоритм може спричинити проблеми, пов'язані з нудотою, втратою апетиту, запором або головним болем. Люди, у яких порушений біоритм, також частіше страждають від тривоги та депресії. У довгостроковій перспективі робота на зміну, поряд з неправильно спланованими змінами, також може бути причиною порушення травлення, ожиріння, високого кров'яного тиску, а також високого рівня холестерину. На додаток до всіх згаданих проблем зі здоров'ям, сам спосіб життя також є дуже важливим фактором, особливо харчування, вживання алкоголю, куріння або фізичні навантаження або спорт.

Консалтингова компанія Déhora спеціалізується на плануванні робочого часу та роботі над змінами, що стосуються стану здоров'я та працездатності працівників, а також поєднання змінних операцій з біоритмом людини, а також особистого життя співробітників. "Якщо ви дасте працівникам свободу і в той же час зможете спланувати свою роботу відповідно до їхнього біоритму, ви підвищите якість їх життя. Ідеальне налаштування щодо робочого навантаження - це коли кількість змін підряд знаходиться в межах від 2 до 4 змін. Найбільш природним для людського організму є чергування змін - вранці, вдень і вночі,“Він пояснює Роман Урбан, консультант у чеському відділенні Дехора.

Правильне чергування змін допомагає запобігти накопиченню недосипу під час нічних та ранкових змін. І навпаки, 5 або більше рівних змін поспіль призводить до великого навантаження, втоми та збільшує ризик проблем зі здоров’ям. Тривалість змін не повинна перевищувати 9 годин, і ми не повинні недооцінювати порядок змін підряд. Ризик травмування в середньому на 6% вищий у другу нічну зміну, на 17% у третю нічну зміну, а в четверту він становить вже 36%. При трьох поспіль щоденних змінах ризик травм також зростає, але набагато менше.

"Встановлення змін має відповідати певним правилам. По-перше, воно повинно враховувати, наскільки це можливо, вплив робочого часу на здоров’я, працездатність та безпеку людини, беручи до уваги їх побажання. Тільки таким чином можна звести до мінімуму негативний вплив на їх біоритм,“Він пояснює Роман Урбан.

Самостійне планування змін - концепція, яку Déhora застосовує в компаніях, що здійснюють зміни. Використовуючи спеціальний програмний додаток, співробітники можуть створити власний графік роботи на основі заздалегідь встановлених правил і проводити більше часу з родиною або займатися хобі. Крім того, це приносить переваги самим компаніям, які на сучасному ринку праці шукають інструменти, щоб утримати чи придбати працівників та зменшити їх оборот.