Існують деякі помилкові уявлення, які зберігаються десятиліттями, незважаючи на спростування кількох досліджень. Ви все правильно знаєте? Перевірте свої знання!


здоров

1. Випивайте вісім склянок води на день
Правильне зволоження, звичайно, дуже важливо, про це ми вже писали кілька разів у стовпцях нашої сторінки. Але не потрібно жорстко дотримуватися цифри вісім, оскільки в супі є вода, фрукти, сік. Попереджувальний знак, якщо сеча набуває темно-жовтого кольору, тоді обов’язково потрібна заміна, і навіть якщо хтось робить важкі фізичні навантаження.

2. Яйця завдають шкоди серцю
У здорових людей одне-два яйця на день не збільшує ризик серцевих захворювань. У жовтку в ньому є холестерин, але він далеко не настільки згубний, як кількість жиру, яку середня людина вживає зі свого раціону. Яйця також містять корисні поживні речовини, такі як омега-3 жирні кислоти, які зменшують ризик серцевих захворювань.

3. Кульовий дезодорант викликає рак
Дійсно, деякі вчені раніше заявляли, що хімічні речовини, що містяться в дезодорантах, всмоктуються в пахви, потрапляють у тканини грудної клітки та частіше викликають рак молочної залози. Однак, за даними Національного інституту раку США, немає доказів, що підтверджують цей зв’язок.

4. Якщо ви застудитесь, у вас буде нежить
Навпаки, занадто багато часу на морозі просто неба не нудить. Одне дослідження дійшло висновку, що здорові люди, які провели кілька годин при температурі близько 0 градусів, активізували свою імунну систему. Насправді набагато легше захворіти в приміщенні, де бактерії легше поширюються.

5. Полівітаміни щодня корисні для здоров’я
Ви, напевно, вже чули, що за допомогою полівітамінів ви можете отримувати поживні речовини, які ви втратили у своїй їжі. Не всі вчені з цим погоджуються, але якщо ваш лікар рекомендує приймати вітамін, слід. Ви також повинні споживати фолієву кислоту, якщо ви вагітні. Але найкращий спосіб правильно забезпечити організм поживними речовинами - це все-таки здорове, збалансоване харчування.

6. Якщо ви багато їсте на сніданок, ви схуднете
Для деяких людей метод справді працює, оскільки він запобігає вовчому голоду і їсти що-небудь протягом дня. Але якщо вам не подобається сніданок, не змушуйте його: згідно з дослідженням університету Корнелла, навіть ті, хто пропускає перший прийом їжі за день, не їдять більше протягом дня або навіть споживають в середньому на 400 калорій менше на день.

7. Зелені носові виділення свідчать про інфекцію
Дослідження показують, що зелені або жовті носові виділення найчастіше зустрічаються при деяких бактеріальних інфекціях. Але в жодному разі вони не означають, що ви захворіли або що вам слід приймати антибіотики. У разі гаймориту виділення прозорі, а при звичайній застуді він може бути зеленим.

8. Цукор робить дітей гіперактивними
Цукор не є корисним для дітей, про нього немає дискусій, але він не робить їх гіперактивними, не відволікає їх і не робить домашні завдання. Багато батьків очікують, що їхня дитина погано поводиться, якщо вона їсть цукристу їжу, і якщо це трапляється, вони вважають його теорію справедливою.

9. Якщо торкнутися дошки туалету, ми можемо легко заразитися
Не засмучуйтесь, якщо у вас немає паперу, яким можна накрити туалетну дошку. Насправді в більшості випадків тут чистота - насправді небезпечні двері туалету, дверна ручка та підлога, де можуть траплятися норовірус, вірус грипу та навіть кишкова паличка. Якщо ви хочете бути впевнені, торкніться дверей папером і вимийте руки мильною водою після відвідування туалету.

10. Складання пальців викликає артрит
Звук може дратувати деяких людей поблизу, але більше не завдає шкоди. Якщо ви думаєте, що настирливий звук пов’язаний з натиранням кісток і суглобів, ви помиляєтесь - ви чуєте лише розрив бульбашки повітря між кістками. Дослідження показують, що це не збільшує ризик артриту, але якщо ви відчуваєте біль, перебираючи пальці пальців, краще звернутися до лікаря.

Журнал лікарських новин