Спаржа на кухні!
Я не можу дочекатися появи свіжих весняних овочів на ринку, бо мені набридли торішні бульби та коріння. Тож моя наступна композиція свіжа, легко засвоюється і має низьку калорійність спаржі буде! Що стосується новинок, мій маленький хлопчик зі слабшим нервом отримує його у вигляді крем-супу, але ми любимо їсти його, загорнувши в бекон і ароматизуючи петрушкою!
Спаржа - справжня європейська сезонна рослина, доступний з квітня по травень, Він має білий, зелений і навіть фіолетовий сорт. Це відносно дорогий овоч, оскільки вимагає ретельного догляду.
Стебло рослини складається з легкозасвоюваних волокон. Пагони Вони багаті вітамінами А, В1, В2, С і Е та фолієвою кислотою. Багато цінних амінокислот, включаючи аспарагінову кислоту, проте його калорійність низька. Після більшості пагонів, від 93 до 95 відсотків води, залишок сухої речовини представляє мало калорій, на 100 грам спаржі потрібно лише 20 калорій. У ньому особливо мало цукру, загалом у ньому 2 грами вуглеводів також ідеально підходить для діабетиків та тих, хто дієту.
Він також містить кальцій, фосфор, залізо, натрій і багато калію. Зелена спаржа багата хлорофілом, містить більше вітаміну С і каротину, ніж її легка версія, тому вона також цінніша як їжа.
Сирий спаржевий сік дуже корисний, можна отримати півсклянки з 4-5 пагонів за допомогою овочевої центрифуги. Він має сечогінну та нирково-кам’яну видаляючу дію, не випадково детоксикує організм.
Найкраща частина свіжої пагони спаржі - це ваша голова, оскільки вона найм'якша і найсмачніша. Внизу стебло волокнистіший, зовнішні волокна можуть бути трохи гіркими. Чим гіркіший пагін, тим ближче він до підщепи рослини, тому перед використанням обов’язково відріжте кінець!
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Схожі повідомлення:
М’язи проти жиру - четвертий тиждень палео
Погляньте на цю шокуючу картину, і ви напевно зрозумієте, чому язик луски не рухається, якщо ви наполегливо дієтуєте і ефективно тренуєтесь поруч з нею. Це пов’язано з тим, що м’язи важчі за жир, або можна сказати, що однакова кількість жиру займає набагато більше місця у вашому тілі, ніж м’язи. На малюнку 2,26 кг жиру і стільки ж м’язів….
Я не можу повідомити про чергову втрату ваги на цьому палео тижні, але втрата сантиметра може. Насправді я б сказав, що відчуваю загальну втрату жиру та збільшення м’язів, оскільки я їжу лише їжу з низьким вмістом вуглеводів (без хліба, картоплі фрі, макаронних виробів, рису, не кажучи вже про цукор!), Я відвідую TRX (1 раз на тиждень) і Я займаюся вдома рано вранці до того, як діти прокинулись (3 рази по 20 хвилин на тиждень), на вихідних я плавав годину, а також відвідував сауну. Це насправді не є шкідливим планом тренувань, який неможливий для дітей та роботи, скажімо замість того, щоб дивитися телевізор.
Від цього я відчуваю себе набагато легшим (якщо не легшим), енергійнішим, м’язовішим. Я відчуваю справжній тонус від палео дієти. Я харчуюся здорово п’ять разів на день. На моїй тарілці багато фруктів, овочів, насіння та м’яса. Що стосується їжі, яка дотепер підтвердила, я готую їх разом із банановим хлібом та палео печивом. Цього тижня я натискав на смажені кабачки та смажені баклажани:
Але сушений салат з томатного волоського горіха з куркою теж добре поєднувався:
На сніданок, ранок та перекуси я їжу фрукти з горіхами, а на вечерю те, що я їду опівдні: овочі з м’ясом або яйцями. Мені не нудно, я не голодний і добре йде дощ.
Мене більше турбує те, що відбувається, коли я повертаюся до традиційної їжі…. Думаю, я хотів би зберегти багато елементів цієї палео-дієти для повсякденного життя і спокуситись перекусити лише у вихідні/святкові дні. Тож загалом було б непогано опуститись нижче запланованого показника ваги на фунт, особливо на Великдень.
Ось чому, а для ефективної весняної детоксикації я сьогодні розпочинаю п’ятиденне лікування натще, овець! Зараз я все ще задоволений півлітрами пирію, але через п’ять днів повернусь із справжнім звітом!
Якщо вам сподобався цей допис, дякую, що вам сподобався і поділився ним з іншими.
Ви можете приєднатися до сторінки блогу у Facebook, натиснувши ТУТ, де також отримаєте сповіщення про нові повідомлення.
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Схожі повідомлення:
Імунотерапія для немовлят! "Є шанс захистити плоди матерів, які мали багатоплідну вагітність".!
Незалежно від того, наскільки маленьким ви задумали, він там із вами, ви бачите дві смужки на тесті. Ви вже знаєте, що коли мова заходить про світ, ви уявляєте, що тримаєте його на руках! Невимовне щастя!
Тоді ви дізнаєтесь на УЗД, що його серце не б'ється, його вже немає в живих ...
Це важкі речення, особливо для тих, хто неодноразово переживає втрату своєї довгоочікуваної дитини. На жаль, я також знаю, як це відчувається ... Моя маленька донька нарешті з’явилася на світ після чотирьох викиднів за допомогою імунотерапії (IVIG).
На щастя, мій лікар повідомив мене про цю можливість, надав мені всю допомогу та підтримку, а потім скерував на імунологічні дослідження, тож наприкінці тривалої та нерівної подорожі я отримав інфузії, що призвело до здорового бору через дев’ять місяців!
Він закривається на початку тижня Європейське та Угорське товариство репродуктивної імунології Конгресу, де, серед іншого, повідомлялося, що угорські дослідники досягли серйозних результатів у лікуванні та профілактиці серійних абортів з імунологічним досвідом.
Про метод, розроблений дослідниками, хоча він уже готовий до використання, на даний момент навіть більшість акушерів та гінекологів не знають, і система ще не отримала офіційних рамок.
Отже, метою професії буде те, що подібно до колбових центрів, окремі спеціалізовані центри можуть мати справу з жінками, які роблять численні аборти.
Наразі центри, що займаються звичними абортами, все ще мають свій зародок: Дьєдзю Петрані, імунолог, і доктор Аттіла Паджор, професор акушерства та гінекології, вже створили цей комітет., яка працює безкоштовно, переглядає документацію пацієнтів лікарів, які звертаються до неї, та надає пацієнтам детальну персональну думку.
Однак цей семінар ще не має окремої інфраструктури та фінансування в ній представлені всі відомі фахівці та медичні університети.
Метод запобігання серійним абортам, що пояснюється імунологічними причинами, був виявлений після дослідження трансплантації нирки. Ці дослідження розпочались на початку 2000-х: вони вже змогли передбачити, чи отримає організм нову нирку чи ні. Якщо імплантація нового органу вважалася небезпечною, пацієнту робили переливання людині, яка здає нирку, щоб його тіло не вигнало новий орган. В результаті дослідники розробили метод, який запобігає серію викиднів, спричинених організм матері виганяє плід як чужорідну тканину.
Є два способи запобігти цьому:
“Суть одного полягає в тому переливання білих кров'яних тілець з крові батька дається вагітній жінці, приводячи таким чином її імунну систему до клітин батька”Пояснює професор Петрані.
Академік також описав нещодавно використаний метод, при якому вагітна отримує внутрішньовенне лікування імуноглобуліном (IVIG), і в розробці якої фундаментальну роль зіграв лікар-акушер доктор Вільмос Фюлёп.
Ця речовина ефективна, оскільки має імуномодулюючі властивості, таким чином пригнічуючи імунні клітини, які атакували б плід. Таке лікування починають, коли мошонка та ембріон вже видно, тобто приблизно на п’ятому-шостому тижні вагітності. На шостому-сьомому тижні серце вже б’ється. Майбутня мати зазвичай отримує перше лікування на шостому тижні, і оскільки дослідження показали, що отриманий таким чином захист зберігається протягом трьох тижнів, майбутня мама отримує наступну дозу через три тижні, а потім третю через три тижні. Таким чином мати досягає шістнадцятого тижня, після чого їй не потрібно отримувати ще одне лікування, оскільки з цього часу імунна відповідь організму вже не може бути шкідливою.
За допомогою цих методів багато сімей, які раніше роками робили кілька викиднів, могли народити дитину протягом дослідницького періоду, але їх поширенню перешкоджає той факт, що багато гінекологи навіть не знають про їх існування.
На даний момент проблемою є також те, що метод можна застосовувати лише за вартістю. З цієї причини в даний час професія працює над тим, щоб її заявка фінансувалася за рахунок соціального забезпечення, подібно до програм колб. На даний момент спеціальні перевірки та заходи, пов’язані з програмою, не покриваються страховкою, лише вартість IVIG, але також лише за пропозицією Комісії, що має спеціальний дозвіл.
Метою було б, щоб кожна мати, яка зробила аборт з імунологічних причин, мала можливість захистити свою майбутню дитину!
Ось Бора, наша «імунна лялька» через п’ять днів:
Дякуємо професору Дьодзю Петраньї за імунологічне обстеження та доктору Вільмосу Фюлепу за терапію IVIG!
Якщо вам сподобався цей допис, дякую, що вам сподобався і поділився ним з іншими.
Ви можете приєднатися до сторінки блогу у Facebook, натиснувши ТУТ, де також отримаєте сповіщення про нові повідомлення.