Привіт знову. Ана звертається до вас, і цього разу я поговорю про непряму калориметрію, яка «наближає нас до успіху лікування» при схудненні

Втрата ваги - це більше, ніж дієта та фізичні вправи, здоровий глузд - це перше. Як би там не було втрата ваги Здоровий виконується поступово, оскільки він є найбільш стабільним з часом. У здоровому глузді та з часом команда ендокринологів клініки Саграда Фамілія в Барселоні включила медичний нагляд через персоналізований пристосовані до обміну речовин кожної людини .

Що таке непряма калориметрія?

Це медична процедура, яка дозволяє вимірювати калорії, які використовує ваше тіло, виходячи з віку, статі та зросту, щоб підтримувати свою вагу та функції.

Ця інформація забезпечує енергетичні витрати кожної людини, тобто різницю між споживаними калоріями та споживаними калоріями, різницю, яка «перетворюється на жир, що свідчить про збільшення ваги», за словами Соні Марч, керівника відділу харчування в клініці Саграда Сімейство Барселони. Залежно від результатів людина може бути:

  • Нормометаболічний, коли ви споживаєте те, що підходить для вашого метаболізму.
  • Гіпометаболічний, коли ви спалюєте менше калорій, ніж це відповідає вашому статурі.
  • Гіперметаболічний, коли ви вживаєте більше калорій, ніж споживаєте.

"Якщо людина спалює 1300 калорій, це те, що я використовую для створення дієтичного лікування", - говорить він.

На основі отриманих результатів, персоналізоване лікування на основі фізичних вправ, дієти та мети, яку ви хочете досягти .

Мета, як правило, схуднути, але це стосується також дуже худих людей, яким потрібно набрати вагу, елітних спортсменів або людей з достатньою вагою, які хочуть знати, скільки калорій спалює їх організм.

Непряма калориметрія - це більше, ніж просто тест

Для отримання бажаних результатів необхідно пройти індивідуальні медичні огляди та рекомендації щодо харчування. Перше, що потрібно, це звернутися до лікаря, щоб дізнатись про попередній стан здоров’я, а до дієтолога скласти історію харчових продуктів, тобто запис про ваш харчовий бізнес.

"Перед тестом я вже маю багато інформації про пацієнта, що він їсть, коли їсть, що готує або які його звички", - говорить Соня Марч.

Перед проведенням калориметричного дослідження необхідно дотримуватися ряду показань:

  • Голодування від 6 до 12 годин.
  • Не приймайте жодних ліків напередодні.
  • Не займайтеся за два дні до цього.
  • Складіть харчовий щоденник попередніх днів.
успіху

Після того, як історія хвороби та харчування пацієнта буде відома, тест, який складається, з одного боку, шляхом подачі проби сечі, а з іншого - лежачи на столі з невеликим куполом на голові протягом двадцяти хвилин.

Мета полягає в тому, щоб збирати азот сечовини з сечею та споживати кисень і СО2 при диханні, що дозволяє спостерігати окислення поживних речовин у кожної людини.

Важливість переробки їжі полягає в її впливі на збільшення ваги з тих пір. Повністю окислені поживні речовини забезпечують нас енергією, але ті, що не накопичуються в нашому організмі. або викликають проблеми із зайвою вагою .

"В основному ми дотримуємося мультидисциплінарного лікування на основі стратегії лікаря, дієтолога та психолога", - каже Соня Марч.

Останнім кроком є ​​використання даних, отриманих для налаштування дієти та фізичної програми, індивідуалізованої дієтологом і контрольованої тренінгом з питань харчування, для роботи з психологічного аспекту, оскільки «Є пацієнти, які хочуть добре дотримуватися дієти, але, можливо, вони мають багато занепокоєння, і вони не можуть ", - каже завідувач відділу харчування в клініці Саграда Фамілія в Барселоні.

Які результати?

За словами дієтолога Соні Марч, хоча успіх залежить від таких факторів, як дотримання дієти пацієнта або реакція метаболізму, є "дуже позитивні результати в схудненні".

“Ми робимо дієти для схуднення від 2 до 4 кілограмів на місяць. Це було б адекватною, медичною та здоровою втратою ваги ", - говорить він.

За допомогою цього тесту потрібно досягти поступового зниження ваги, "оскільки це, як доведено, працює", говорить він.