комплексу

Їжа, багата на комплекс В.

дефіцит комплексу В, який включає такі компоненти, як вітаміни В1, В6 і В12, є частою причиною депресія, втома та втрата м’язів у дорослих, - попередив лікар Мартін Давалос Гомес.

лікар-інтерніст та геріатр з Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS) в Халіско пояснив, що вітамін B1, також відомий як тіамін, Його функція - регулювати деякі функції нервової системи.

Крім усього іншого, він сказав: нейромедіація серед інших, а також метаболізм цукрів і білків у крові. Хоча вітамін В6 або піридоксин регулює апетит, серед інших дій і сприяє метаболізму жирів, він зазначив.

Він прокоментував, що у пацієнтів з туберкульоз, завдяки лікуванню, яке вони отримують на основі антифіміки (які пригнічують засвоєння поживних речовин), введення цього вітаміну дуже корисно для протидії цьому негативному ефекту.

Нарешті, вітамін В12 (ціанокобалін або гідроксокобалін) має функцію регулювання пам’яті, апетиту та запобігає депресії та хронічній втомі. Він також бореться з атрофією кишечника, оскільки він засвоює поживні речовини з їжі, що може призвести до анемії.

Давалос Гомес запевнив, що було доведено, що дефіцит вітаміну В12 викликає саркопенію, розлад, що характеризується втратою м’язової маси, втратою ваги та слабкістю.

Він підкреслив, що проблема Росії слабкість м’язів у геріатричній популяції загострюється, якщо враховувати незначну фізичну активність у цій групі людей або її відсутність.

Повідомляли, що в області внутрішньої медицини лише у вихідні дні на день спостерігається до 25 геріатричних хворих, з яких 40 відсотків мають дефіцит B-комплексу і, як правило, звертаються за допомогою до таких симптомів, як депресія, втома, втрата ваги, втрата апетиту та слабкість.

Фахівець додав, що пацієнти з діабетом або гіпертоніком схильні до комплексу з низьким рівнем В, оскільки вони є дисметаболія, що заважає їм правильно засвоювати вітамінні компоненти.

У дорослих на виробничій стадії, які, як правило, зазнають хронічного, надмірного та окисного стресу, спостерігається велике споживання комплексу В через постійне фізичне та психічне виснаження. Ці люди зазвичай мають грип та інфекції.

Він згадав, що IMSS Jalisco проводить лікування пацієнтів з дефіцитом комплексу B. цей компонент, перорально або ін’єкційно, протягом максимум трьох місяців.

Він підрахував, що якщо пацієнт змінить свій харчові звички та підтримувати здорове та збалансоване харчування може не вимагати синтезу В-комплексу.

Він підкреслив, що комплекс В міститься у великій кількості в такі продукти, як червоне м’ясо, яловича печінка, риба, свіжі зелені та жовті овочі та крупи. Якщо пацієнт базує свій раціон на цих продуктах, його поліпшення може перевищувати 80 відсотків.

З інформацією від Notimex.

Те, що ми робимо в Animal Político, вимагає професійних журналістів, колективної роботи, підтримки діалогу з читачами та чогось дуже важливого: незалежності. Ви можете допомогти нам продовжити. Будьте частиною команди. Підпишіться на Animal Político, отримуйте пільги та підтримуйте безкоштовну журналістику.