Доросла людина повинна випивати два літри рідини на день. Нестача води в організмі уповільнює обмін речовин і погіршує роботу нирок. Достатнє зволоження благотворно впливає не тільки на здоров’я та психіку, а й на зовнішній вигляд та красу.

ожиріння

7 березня 2011 р. О 10:20 TASR

LUČENEC/RIMAVSKÁ SOBOTA/VEĽKÝ KRTÍŠ. На ожиріння, яким страждає близько 14 відсотків населення, також впливає тривала нестача рідини. Їх менший прийом сповільнює обмін речовин, і, отже, в організмі також впливає на обмін жирів.

Без достатньої кількості води організм не може нормально функціонувати, функція нирок погіршується, вимивання сповільнюється, шкідливі речовини метаболізуються і вже згадується накопичення жиру. У боротьбі з ожирінням, але також за звичайних обставин, тому фахівці рекомендують дотримуватися регулярного питного режиму у вигляді щонайменше
два літри рідини на день.

"Ми раді, що люди повільно звикають і носять із собою, наприклад, до міста в мішку, пляшечку з напоєм, який їм подобається, тому вони постійно поповнюють необхідну воду в організмі", - сказав лікар гастроентеролог Мілош Бубан. Він зазначив, що важливо поповнювати рідину протягом дня і не відкладати її до вечора.

"Ми ніколи не повинні просто чекати відчуття спраги, що вже є сигналом того, що в організмі не вистачає води і починає зневоднюватися".

Напої, як правило, складаються з води на 90 відсотків, яка пригнічує апетит, сприяє метаболізму та впливає на роботу печінки та нирок. Достатнє зволоження благотворно впливає не тільки на здоров’я та психіку, а й на зовнішній вигляд та красу.