Що слід, а що не слід носити в ліжко, щоб не загрожувати здоров’ю?

спите

Можливо, ви думаєте, що вирішення постільного одягу - повна дрібниця. Але в цьому випадку його вибір дуже важливий з точки зору здоров’я. Вибравши непридатну тканину або поганий крій, ви можете викликати довготривалі труднощі, і, крім того, ви будете погано спати для меншого комфорту.

Без бюстгальтера

Принаймні протягом ночі нехай ваші груди трохи дихають і допомагають чутливій шкірі. Коли бюстгальтер дуже тісний, це погіршує кровообіг. Герметична речовина може з часом викликати запалення та подразнення шкіри.

Через прокладки можуть з’явитися незначні висипання. Груди весь час стискаються, що не підходить для закладеності всієї області. Найбільшу проблему викликають кістки. Вони в неправильному положенні чинять надмірний тиск на одне місце і можуть викликати кісту або невелику пухлину.

Існує ще більша небезпека, коли вони виходять і ти можеш їм щось проколоти. Якщо з якихось причин ви не можете відмовитися від бюстгальтерів, краще придбайте неармований текстильний бюстгальтер, який не обтяжує вас.

Не носіть тісний одяг

Ми любимо носити вужчий одяг для спальні, який виглядає більш захоплююче. Все, що вам потрібно зробити, - це надіти облягаючу безрукавку і короткі піжамні штани, що оточують сідниці, і ми відразу ж привабливіші для вашого партнера.

Але те, що радує око, не приносить користі вашій шкірі. Цей одяг часто виготовляється з еластену, який заважає шкірі дихати і може спричинити різні запалення. Це не допомагає при різних шкірних захворюваннях. Більше підійдуть вільніші піжами та нічні сорочки, в яких ви зможете краще відпочити.

Бувай здоров

Ви можете постійно чути поради щодо зняття макіяжу, але ви все одно не хочете стояти у ванній і все це класти. Але тоді ви не можете здивуватися тому, що у вас з’являються висипання, вугрі, а згодом виявляються перші зморшки.

Цей проступок здійснюється особливо молодими жінками, які після тривалого сечовипускання лише втомлюються в ліжку. Але якщо ви недооціните його в цьому віці, згодом усі збитки будуть відшкодовані набагато складніше.

Залиш трусики в шафі

Особливо влітку вам слід прийняти звичку не спати в штанах. Волога і темрява допомагають бактеріям швидше поширюватися, і саме це середовище ви створюєте при використанні нижньої білизни.

Дайте собі свободу хоча б вночі, щоб уникнути розвитку мікозу або інших неприємних запалень. Крім того, це також приносить користь інтимному життю, оскільки це скоріше іскрить між вами та вашим партнером.

Спи без одягу

Можна лягти в ліжко абсолютно голим. Це дасть вам достатньо свободи і ви не прокинетесь від того, що вас раптом кудись штовхне пом’ята піжама.

Ще одна перевага полягає в тому, що температура тіла автоматично падає, тому ви швидше і краще засинаєте. Це також сприяє гормональному обміну, який коригує вашу метаболічну функцію. Знову ж таки, не можна забувати приховані еротичні переваги.

З шкарпетками або без них?

Ви можете вирішити цю дилему, маючи холодні ноги. Коли ваша кров погано циркулює, вам потрібно зігріти їх. Тоді шкарпетки - це перевага, крім того артеріальний тиск падає, тому організм краще підготовлений до сну.

Однак, що дуже важливо, придбайте спеціальні шкарпетки з більш вільною гумкою, які ви можете придбати, наприклад, у медичних магазинах. В іншому випадку ви можете прокинутися вранці з сильним набряком ніг.

Бавовняна піжама

Зокрема, зробіть великий акцент на виборі матеріалу, з якого зроблена піжама. Найбільш підходящим є чистий бавовна, який приємний на дотик, повітряний і не дратує шкіру.

Зокрема, уникайте штучних речовин, які не дихають і викликають подразнення та інфекції. Ще одна підходяща тканина - атлас, який не слід регулярно використовувати. У холодні місяці це хороша фланель, яка буде зігрівати вас.

Міняйте його кожні три-чотири дні

Також не забувайте про належну гігієну. Коли ви носите піжаму дуже довго, в ній зберігаються бактерії, а також дрібні залишки шкіри, які злипаються під час сну. Тому вам слід спати в ній три, максимум чотири ночі, а потім замінити чистим.

Ніяких прикрас

Перед сном ви природно відкладаєте намисто, браслет і кільця. Але не варто забувати і про сережки. Якщо вони добре забирають, кладіть їх щовечора. Це дозволяє уникнути можливого подразнення та, в деяких випадках, алергії, які виникають особливо при носінні прикрас.

Захистіть волосся

Цей трюк заощадить вам ранковий час при укладанні волосся, а крім того, ви захистите волосся від пошкоджень. З цієї точки зору, атласні простирадла є найбільш підходящими для вашої корони краси, завдяки чому у вас не буде посічених кінчиків і, зокрема, ви запобіжете їх електризації. Якщо у вас їх немає, вам слід використовувати атласний шарф або шапку для сну, щоб зберегти зачіску в кращій формі.

Закрийте очі і вуха

Червоний сон може зменшити ризик зовнішніх перешкод. Покладіть на очі маску для сну і або набийте вуха берушами, або накрийте їх ковдрою. Тож ніщо не розбудить вас, а ваш сон буде спокійнішим та кращим.