Гестаційний діабет це одне з найчастіших ускладнень під час вагітності.
Вагітні жінки переживають низку метаболічних змін, одна з яких полягає в тому, що їм доводиться виробляти втричі більше інсулін ніж нормально. Якщо цього виробництва інсуліну не досягти, виникає страшний діабет, оскільки рівень інсуліну не збалансований. цукор в крові.
Ми повинні усвідомлювати, що Діабет Гестаційний Це впливає на нас (сечові та вагінальні інфекції, більше рідини в матці, кесарів розтин та діабет після пологів), а також на наших дітей, оскільки вони можуть народитися з надмірною вагою, вродженими вадами розвитку (нирки, серце ...), незрілістю легенів, гіпоглікемія, гіпокальціємія, надлишок білірубіну та можливість того, що дитина буде ожирінням та/або діабетиком у майбутньому.
Окрім інших факторів, Діабет при вагітності пов'язано з надмірна вага до або під час вагітності. Тому фізичні вправи і хороший режим харчування під час вагітності, до і під час цього, буде ключовим для боротьби з ним, і перш за все, уникати цього.
Тут ми дамо вам ключі!
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Що таке інсулін і для чого він потрібен?
інсулін виробляється підшлунковою залозою, це відповідає за перетворення цукор крові в Енергія або зберігайте його як жир для подальшого використання. Якщо підшлункова залоза не здатна виробляти необхідний нам інсулін, рівень цукру в крові зростає. Тільки коли пройде дієта та фізичні вправи ми не можемо збалансувати цей рівень цукру, нам доведеться вдатися до ін’єкційного інсуліну.
Чи є у вас фактори ризику?
Існує фактори ризику на що ми не можемо діяти:
Вік матері (понад 30 років), фон родичі діабету, попередні діти з вадами розвитку або вагою більше 4 кіло при народженні.
Але найпоширеніші, якщо ми можемо їх уникнути: Цукровий діабет під час попередніх вагітностей та ожиріння до або під час вагітності. Отже, якщо ви плануєте завагітніти, це сприятливий час для схуднення та дотримання збалансованої дієти.
У будь-якому випадку, ви повинні знати, що у вас може не бути жодного фактора ризику і ви страждаєте Гестаційний діабет і це зазвичай зникають після пологів.
Як це виявити?
На 24-28 тижні вагітності Тест О'Саллівана. Він складається з прийому 50 г глюкози натщесерце. Через 1 годину береться кров для перевірки рівня глюкози в крові. Якщо це дорівнює або більше 140 мг/дл вважається позитивним, і тест доведеться повторити.
У цьому другому тесті, 100гр глюкози натще і вимірювання глюкози проводиться на 1-у, 2-ю і 3-ю години. Якщо два або більше значень перевищують максимальне, це враховується Гестаційний діабет.
Як слід вирішувати гестаційний діабет?
Перш за все, з годування.
Це дуже важливо робити 6 прийомів на день (Сніданок, середина ранку, обід, перекус, вечеря і перед сном), таким чином ми уникаємо того, щоб рівень цукру в крові був надмірно високим або низьким і що виникає стан кетозу.
Відповідно до особистих потреб, a 40-50% вуглеводів бажано складний (макарони, рис, бобові, хліб, картопля ...), доповнюючи його хорошою дозою білкова їжа (Сир, м'ясо, риба, яйця ...) і жири (Оливкова олія…).
Обов’язково уникайте прийому занадто багато швидко поглинаючих вуглеводів як цукор, фрукти та молоко.
Дієти не слід планувати менше 150гр вуглеводів і уникати швидко щоб запобігти їх утворенню кетонові тіла, оскільки це може негативно вплинути на плід.
У наступних статтях ми глибше заглибимося в їжу і побачимо приклад дієти Діабет при вагітності.
Другий с фізичні вправи. Найбільш рекомендовані, ходьба і плавання. Вони викликають зниження рівня глюкози в крові. Вправа має бути безперервним (1 година на день), але не напруженим.
По-третє ліки (за умови, що дієта та фізичні вправи не дають результатів) для регулювання рівня цукру в крові слід вводити підшкірний інсулін.
Коротше кажучи, вагітність (а ще краще, коли ми її плануємо) - ідеальний час для встановлення хороші харчові звички, заборона куріння та вживання алкоголю. Від цього залежатиме здоров’я нашої майбутньої дитини.
Дитячий дієтолог Sílvia
Я є дипломом з дієтології та дієтології, спеціалізуюся на питаннях харчування та ожиріння та харчування дітей та підлітків. Мій досвід роботи дієтологом і матері двох дітей дозволяє мені консультувати вас щодо «Маленьких рецептів».
- Дієта для профілактики гестаційного діабету - краще зі здоров’ям
- Гестаційний діабет - Порівняльний огляд ефективності Огляд коротких посібників для споживачів - Книжкова полиця NCBI
- Гестаційний діабет - Matterna
- Гестаційний діабет - Бупа Латам
- Гестаційний діабет - все, що потрібно знати про це захворювання під час вагітності