Підпишіться на Vitónica
Шкідлива їжа багаті насиченими жирами і надмірно калорійні, ми знали, що це не корисно для здоров'я, але щодня дослідження дають нам дані про більшу шкоду, коли ми перестараємось харчуватися цим типом дієти.
Дослідження Лондонського університету пов'язує регулярне вживання смаженої їжі, жирів, цукру та готової їжі з депресія. До 58% вищий ризик страждати цією хворобою порівняно з групою людей, які базують свій раціон на збалансованому харчуванні (фрукти, овочі, риба).
Як сказав головний герой Supersize, коли він витрачав час на їжу фаст-фуду, він почувався пригніченим і млявим, з постійним почуттям депресії. Вчені знаходять ключ до антиоксиданти з фруктів та овочів та поліненасичених кислот з риби, які захищають нейронні оболонки мозку.
Ще одна причина подбати про своє харчування і обмежити цей тип їжі в нашому раціоні. Незважаючи на те, що відповідальні за дослідження стверджують, що все ще проводиться більше досліджень для забезпечення цього взаємозв'язку між їжею та депресією, все вказує на те, що у потенційних випадках депресії дієта буде важливим фактором.
Спільне використання нездорової їжі та депресії йдуть рука об руку