Люди недооцінюють можливі наслідки для сидячого життя для здоров’я і починають коригувати та змінювати звички лише тоді, коли у них є проблеми зі здоров’ям. Запобігання таким травмам повинно полягати в ергономічних заходах та принципах, що називаються Back School, які призначені для захисту здоров'я людини.

ризики

Для опорно-рухових тканин сидячи означає бочку статичний і стабілізуючий навантаження. Активна кістково-м’язова система складається з м’язів, які пов’язані із скелетом сухожиллями і зміцнені зв’язками. Седація є частим джерелом труднощів у русі, які виникають на основі підвищених вимог до цих конструкцій. Малорухливий спосіб життя сьогодні стає головною проблемою здоров’я.

Причини неправильного сидіння:

  • Перевантаження суглобів, м’язів та зв’язок
  • Головні болі, біль у шиї, хребті та суглобах
  • Збільшене навантаження на хребет, особливо на хребетні диски
  • Поверхневе дихання, порушення постачання тканин киснем
  • Порушення кровообігу та лімфообігу
  • Це негативно впливає на травну систему
  • Фізична та психічна втома
  • М’язовий дисбаланс → погана постава
  • Це призводить до функціональних розладів опорно-рухового апарату, з яких можуть розвиватися структурні розлади

Він всебічно займається людською працею ергономічність. Ергономіка - це наука про людину на роботі, мета якої - пристосувати працю до людини, зменшити негативний вплив технічної сторони обладнання людина-машина-середовище. Основними критеріями оцінки якості ергономічного рішення робочого місця є здоров'я працівників та наслідки економічного ефекту.

У розвинених країнах це так ергономіка робочого місця невід'ємною частиною програм, спрямованих на безпека та здоров’я на виробництві. Головною метою є збереження здоров’я людини, адаптація та створення оптимальних умов для виконання його роботи, забезпечення добробуту для захисту людей, що, незважаючи на технічний прогрес у багатьох видах діяльності, є незамінним.

Вас може зацікавити:

Фізіотерапевти використовують комплексну профілактично-освітньо-терапевтичну концепцію «Школа спини», яка систематично вчить поводитися зі своїм тілом у звичайних та стресових ситуаціях, щоб включити належну ергономіку у життя клієнта. Він складається з інструкцій з анатомічних, функціональних та біомеханічних параметрів, що пояснюють функціонування людського організму та потенційну появу проблем зі здоров’ям. Дуже важливо, щоб людина усвідомила, що викликає у неї труднощі, і як вона може це зробити самостійно підтримувати або покращувати своє здоров’я за допомогою правильних звичок. Це необхідно для життя клієнта включати правильні стереотипи руху (звички), kкомпенсаційні вправи, розслаблення та відповідний фізичний спосіб життя.

На основі опису трудової діяльності фізіотерапевт проводить детальний аналіз і точно знає, які заявлені клієнтом труднощі редагувати завдання, привертати увагу до непотрібних і неправильно виконаних дій і нарощувати у клієнта правильні стереотипи руху трудова діяльність. Важливо також налаштувати звичайну щоденну діяльність на додаток до збалансованого фізичного способу життя.

Ви знайдете більше новин та цікавих речей у галузі здоров’я, краси та способу життя ТУТ. Читайте та будьте в курсі всього, що вас цікавить.