seťo перебування: У яку школу ви ходите під час літніх канікул? (питання, що цікавить)
Інакше у вас мало, попрощайтеся з м’язовою масою і вітайте ефект йо-йо. Необхідно часто їсти і збалансувати їжу. Таким чином, ви можете викликати саме такі проблеми зі здоров’ям.
На мою думку, вони повинні штрафувати бульвар за руйнування здоров’я молодих людей завдяки їх дурним статтям про різні дієти (та інші речі також).
залишитися ну, яку повноцінну рутину я їжу, коли не намагаюся схуднути ... вранці пів шматка сніданку на сніданок перед тим, як піти в школу . у школі я з'їм ще одне рішення і трохи солодощі ... потім обідаю .що вони готують у школі:) і коли я залишаю школу комі підпадає під руку і пробує еозм і все-таки до шостого . що ще не …………… . і зараз я почав про таку дурість… так що це фігня, я прийшов тоді і завтра після прочитання цієї сторінки:) ranajky jemnormalne.ajdesiatu.aj obeded.prez doobed ajem normalne co co mamchut ... a ved s anaobedím do docerem Я взагалі нічого ... тиждень ...… . то що б ви мені порадили?
тіні залишитися, точно. Інакше мені це здалося багато, але зараз я перебуваю в обслуговуванні, і мені вже близько 9500, і я не набираю вагу, швидше підтягнуся. Сето має рацію, вам слід з’ясувати, записати, скільки ви зараз їсте, і позбутися від цього.
seťo 9000 кДж - це не багато, навіть на мій погляд, калькулятор ІМТ марний, і він міг би легко піднятися до 11000 кДж. Але варто підтримувати, а не худнути. Якщо людина хоче схуднути, вона повинна бути менше рівня обслуговування. Як я рекомендував, приблизно на 2000 кДж менше, це норма 0,5 кг/тиждень. Ми не знаємо, скільки ви зараз робите, було б доцільно це з’ясувати. Можливо, вона довгий час діяла менше, і тоді ці контрольні номери раніше були зовсім не на місці (через уповільнений обмін речовин). Але я не знаю, якщо ви звикли до солодощів і я не знаю, які ще речі, то це, мабуть, не стосуватиметься вас.
залишитися Я зміг отримати 21,2 самвиди, і у мене надмірна вага ... і я маю близько 9000 кДж на день ... але я не думаю так: -/Я думаю, це багато ... У мене така цнотлива фігура ... у мене все добре ноги, але тільки на тих стегнах, тук. навіть цей живіт . так що мені потрібна потворна шина для ленту, щоб її зняти ... і я не знаю, як
тіні залишайтесь, ласкаво просимо на сайт ! Спочатку вивчіть статті, якщо у мене є питання, то запитуйте;) Подивіться на калькулятор ІМТ, там ви дізнаєтесь, скільки там коштує. В іншому випадку, ваша проблема, мабуть, не в стегнах, майже по всій талії, коли поселенець також знаходиться на спині. допоможе лише загальна втрата ваги, корекція дієти. Цей десяток потребує справді дисциплінованого меню. Але крім того, кілець не дуже багато, він буде працювати, не хвилюйтеся.
дасенка stay… можна знайти на Панелі керування користувача - Профіль - Редагувати підпис
залишитися а також звідки я встановлюю те, що показую іншим під вашими відповідями. скільки я хотів, щоб я зважив і так далі ... або я не можу знайти це десь там, де я повинен це написати
залишитися Ну, скільки ваги я набрав би за день останнього Kj ab, коли я схуднув ? так що я вже читав, що у мене кожні 3 години . це поки що єдине, про що я тут дізнався . так крім того, що овочі, я також повинен ходити і не мати солодощів ... чіпсів, а також жирних речей ... так що я роблю це вже кілька днів . рівно тиждень і скільки разів на день це потрібно, якщо це, мабуть, останній прийом їжі?
HaLuZaQ оскільки є багато людей, які мають нормальну вагу, я просто хочу відкласти щось із млинки або збоку, також виправлення - киньте пораду в якусь липку тему, де я знайду наступні, нові, ось тут
seťo Допоможе лише загальна втрата ваги, у стегнах (насправді чи для будь-якої іншої частини тіла) немає нічого особливого. Залежно від того, що ви пишете, вам знадобиться лише кілька фунтів нижче. Вивчіть статті Міра, але з доходом я мав би менше 2000 кДж нижче рівня обслуговування.
залишитися так що я радий, що знайшов цю сторінку . Сподіваюся, це допоможе мені, бо я вже здувся, тож мені 18 . Я важу щось менше 65 кг і вимірюю 175 см ... і моя проблемна частина - це в основному стегна. .не попка, а стегна, що визирають із джинсів ззаду над поясом s:-) s:-) і ще трохи живота. і я хотів би, щоб ти допоміг мені такою, яка вона є, і рухався і так, щоб Я зменшую ці негарні стегна до норми . або до жодної ... можливо, дайте мені якусь пораду ... що найкраще для цих стегон . ні?