Автор: Lucía Mena Millán

рецепт

    • 1 головку цвітної капусти нарізати на середні шматочки
    • 1 лимон
    • 2 яйця
    • 2 чайні ложки солі
    • 2 гілочки петрушки дрібно нарізані

Супроводжуйте свої здорові рагу з тако ці вражаючі коржі з цвітної капусти.

Ця версія містить менше вуглеводів, ніж кукурудзяні коржі і навіть коржі нопал, а також ви можете ароматизувати їх за допомогою бажаних інгредієнтів.

простий-рецепт-для-цвітної капусти-коржики-смачний-світлий-багатий.jpg

  • ПОСАДАЙТЕ цвітну капусту в кухонний комбайн до отримання дуже маленьких шматочків, схожих на рис.
  • ТРАНСФЕРУЙ цвітну капусту в миску та мікрохвильову піч на середовище протягом 2 хвилин; поверніть і нагрівайте ще 2 хвилини.
  • Видавіть цвітну капусту небесною ковдрою, щоб видалити всю зайву воду.
  • ВЕРНІТЬ цвітну капусту у велику миску та додай цедру лимона та сік, яйця, сіль та кінзу; перемішувати, поки все добре не буде включено.
  • ФОРМУЙТЕ кульки однакового розміру і використовуй тортилью, щоб розчавити їх.
  • РОЗПОРЯДІТЬ коржі на деко, застелене восковим папером, і випікайте коржі з цвітної капусти при 190 ° С протягом 10 хвилин, перевертайте коржі і готуйте ще 10 хвилин.
  • ВЖИВАЙТЕ ці смачні коржі з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів з улюбленими начинками.