Можуть бути різні причини прокидання вночі. У наступних рядках ми поговоримо про ті, які найчастіше трапляються у дітей.
Голод
Діти можуть прокидатися вночі, бо голодні. Особливо дітям, які годують груддю, часто потрібне нічне годування. Цілком природно, що ваша дитина прокидається вночі через голод. Нагодуйте його і знову покладіть спати. Спробуйте приспати дитину після пробудження. Якщо він засинає на вашій груді, це означає, що на грудях у нього є асоціація сну, і він буде запитувати груди не тільки, коли він голодний, але і кожного разу, коли він прокидається від сну, бо інакше він не знає, як спати .
Асоціації сну
Сон відбувається регулярними циклами, в яких ми переходимо від легшого до глибокого сну. Прокидання між циклами - це природно, це трапляється і з нами, дорослими. Зазвичай ми цього навіть не усвідомлюємо, бо ми одразу знову засинаємо. Якщо у вашої дитини сон пов’язаний з вашими грудьми, дотиком або голосом, він буде вимагати вашої допомоги кожного разу, коли прокинеться, щоб знову заснути. Тому важливо замінити асоціації сну, пов’язані з батьками, асоціаціями, які дитина може повторити самостійно.
Надмірна втома
Якщо дитина погано спав протягом дня і занадто втомлюється, йому можуть бути важко дійти до глибокого сну. Він викликаний гормонами стресу, які виділяються під час втоми. Гормон стресу кортизол перешкоджає секреції гормону сну мелатоніну, що викликає проблеми зі сном. Тому правильний розпорядок дня дуже важливий. Часто нічний сон коригується після незначних змін режиму дня.
Занадто багато сну вдень
Залежно від віку дитини організм запрограмований на певну кількість годин сну, необхідних йому для здорового розвитку. Скажімо, у нас є дитина, якій потрібно 14 годин сну. Якщо він пробує два тригодинних сну вдень, то з 14 годин у нього закінчиться 6. Тож на ніч йому залишаться 8. Знову ж таки, дуже важливо встановити режим дня, щоб поліпшити нічний сон.
Консультації зі сном допоможуть вам виявити причини нічних неспань, встановити правильний режим і усунути небажані асоціації зі сном.
- Нічний сон 3-місячної дитини (5895) - Консультація з грудного вигодовування MAMILA, o
- Обсяг дієти для 7-місячної дієти Лактація та годування Грудне вигодовування та харчування Консультація MAMA та
- Nutrilon HA Dojčenská poradňa Консультації з питань грудного вигодовування та харчування Консультації MAMA та Ja
- Низький гемоглобін Вагітність та лактація Консультація гінеколога МУДр
- Mrle Pediatric Diseases Pediatric Counseling MAMA and Me