Бейонсе, Шакіра або Дженніфер Лопес прийняли цю дієту

революція

Для Болсаманія

  • План харчування втікає від рафінованих продуктів
  • Його розробив кубинський дієтолог Марко Борхес

Болсаманія | 17 серпня 2015 р

Вийти на вулицю та демонструвати фігуру, порівнянну з Дженніфер Лопес чи Шакірою, вже не так вже й складно. Кубинський дієтолог Марко Борхес відповідав за формування чуттєвих тіл деяких найвідоміших знаменитостей завдяки дієті на основі необроблених продуктів, багатих вітамінами та мінералами.

Ця дієта, відома як "22-денна революція", Він складається з вживання в їжу необробленої їжі, їжі до чотирьох разів на день, півгодинного заняття спортом, рясного зволоження та отримання 80% того, що ви їсте, - це вуглеводи, 10% жиру та інші 10% - це білки, як повідомляє Infobae.

ЖИТИ БІЛЬШЕ ЕНЕРГІЇ

Ця дієта допомогла такі знаменитості, як Шакіра, Бейонсе, Дженніфер Лопес, Джей-Зі або Глорія Естефан, серед інших. Насправді співачка Бейонсе визнала, що після адаптаційного процесу цей план харчування допоміг їй жити з більшою енергією, втрачаючи вагу.

Що ще, Борхес підкреслив, що його веганська дієта допомагає запобігати таким захворюванням, як рак або проблеми з серцем і що це план, спрямований на поліпшення якості життя своїх пацієнтів у довгостроковій перспективі.

"Подалік від обробленої їжі - це початок покращення якості життя будь-якої людини. Крім того, що допоможе вам схуднути додатково, багато хвороб є продуктом нераціональної дієти та малорухливого способу життя ", - зазначив він, - повідомляє Infobae.