Нічний фотограф на Роттердамському міжнародному марафоні 2014 року
13 квітня 2014 р. Дата, що залишилася в нашій пам’яті з моменту закінчення марафону Кастельйон.
У супроводі моїх друзів з Марафон Гуачинче, ми поїхали керувати Роттердамським Інтернаціоналом. Швидка схема і, кажуть, красива. Я насправді цього не дуже бачив, тому що дивився на землю більше, ніж на пейзаж . 😉
Це Антоніо, тренер клубу, якому ми повинні подякувати за те, що протягом трьох місяців керував нами у підготовці до гонки. Дякую, пане!
Ми використовуємо подорож, щоб провести кілька днів у Брюсселі. Місто, яке багато хто з нас знав, але яке було більш ніж цікавим, щоб знову прогулятися і спробувати його смачні мідії, шоколад і, звичайно, гарне пиво.
Роттердам пропонує унікальну авангардну архітектуру, яка не залишає відвідувача байдужим. Стайокай - це назва цієї будівлі, де частина наших спортсменів зупинялася під час перебування в Роттердамі.
Ми відвідуємо коридорний ярмарок. Різноманітні стенди, де той, у кого найбільше або найменше приніс трохи подарунка. Ми взяли номер гонки, сумку бігуна і, як вимагає гонорар, їсти макарони в режимі "без зупинок" протягом вихідних.
Ритуал фотографії з номером на ярмарку - це те, чого не можна пропустити, тому, великі пальці, ось що.
На анімацію міста це було досить перевернуте з перегонами. Від ді-джея, який був біля воріт ярмарку, до більш ніж 6 чи 7 музичних колективів протягом усього туру, вони зробили 42 195 км важких, але приємних годин.
Тут ми маємо добрих героїв дня. Маноло, який виконав свою мету - втратити 3 години, та чемпіони Санті та Бернардо, котрі у свої 65 років продовжують накопичувати кар'єру, даючи нам уроки праці та смирення перед тими з нас, хто почав це не два дні тому.
РОЗВИТОК КАР’ЄРИ
Спочатку мені дуже сподобалась організація. Бігуни розташувались у своїх ящиках, і ми почали бігати по черзі. Перший пусковий пістолет був для еліти. Через кілька хвилин вийшла ще одна група. Отже, поки не настала черга тих з нас, хто зазначив, що прибудемо між 3:30 та 4 год. Добре в цьому те, що коли ми виїжджали, перед нами не було нікого, бо інші групи вже пішли. Це означало, що скупчення людей не було, і з першого кілометра ми почали бігати більш-менш комфортно.
Перші 10 км я робив у супроводі Антоніо, Санті та Бернардо. Антоніо (пан) тягнув групу, і я повинен визнати, що було трохи важко йти за ним. Близько 10 км Сантьяго та Бернардо трохи відстали, тому ми з Антоніо продовжили разом.
Ми були дуже щасливі, обганяючи людей, зі швидкістю 5:20, яка поступово зменшувалася. Ми використовували всі пункти допомоги. Вода і, перш за все, солі. Гідратація в гонці, ти знаєш, як це ... У моєму випадку я взяв 4 гелі по 70 г кожен. Це разом з гідратним навантаженням за попередні 3-4 дні дало мені чудовий результат, оскільки танки залишались дуже заповненими протягом усього перегону. Поповнення цих місяців також допомогло.
Коли кілометри прогресували, ми збільшували темп, і ми небезпечно наближались із темпом 5 км. Я більше не хотів бігати, бо хоча я почувався добре, емоції можуть зраджувати тобі і заплатити трохи пізніше.
Змагання разом, я думаю, було гарною ідеєю як для Антоніо, так і для мене. Коли одного залишали позаду, йому допомагав інший, а коли один тягнув більше, ніж потрібно, інший був поруч, щоб попросити його трохи пригальмувати ... (в деяких випадках важко досягти ...)
Ми насолоджувались екскурсією, коли розмовляли, мотивовано, без особливих проблем чи болю. Приємно було бігати. Температура, навколишнє середовище, відчуття ... все було ідеально.
Там на км 30 Антоніо трохи постраждав через травму, яку він переніс довгий час, і вирішує трохи пригальмувати. У мене тоді залишилося 12 км. Хороший настрій, сила теж, але я наполягаю на тому, що ви повинні контролювати свої емоції ...
Постійно дивлячись на час і відстань, які мені залишились, я усвідомлюю, що роблю краще, ніж очікував. У своїх найкращих басейнах я очікував зробити це з 3:45 до 3:40, але, якщо все піде добре, і я продовжую темп, я зможу опуститися нижче 3:40.
Мені доводиться робити операцію кілька разів у голові, бо я не думаю, що знаю, як додати. Мені було неможливо зробити той час!
Як тільки я це бачу, математично я можу почати штовхати на км 32, що піднімається на кожен кілометр. Мені було дуже страшно колотись, але я побачив себе з силою, і мої ноги та голова відреагували. Отже, я вирішив піти на все це, і я підняв передачу на всі кілометри, і вони почали бути нижче 5.
Моє тіло було ідеальним, емоції, що бігали наодинці, були настільки хорошими, що, часом, я навіть не відчував кепки, яку носив, або мене охолоджувало збудження.
Близько км 38 я знаходжу, хто був моїм зайцем за ці місяці: Віолета. Я не вірю, що я зв’язався з нею, тому що вона раніше залишила групу. Я закликаю її піти разом, але її крейсерська швидкість відрізняється. Незабаром він пробігає 101 км від Ронди, і він не зацікавлений занадто сильно натискати.
Я наближаюся до останніх 3 км, і, як може бути інакше, люди товпляться в районі фінішної лінії. Моє серце йде до 1000, бачачи, що я зійду з 3:40 ранку, і я починаю давати йому ВСЕ за останні кілометри. Коли я бачу лук, я виймаю все, що маю всередині, вводячи зі швидкістю 3:54.
Я проходжу фінішну пряму, і відчуття просто дивовижне. Я пам’ятаю в той момент зусилля цих місячних тренувань, усіх людей, які мене оточують і підбадьорюють, того, як добре я почуваюся бігом ... У будь-якому разі, відчуття, які важко забути.
Я беру свою медаль і зустрічаю своїх друзів «гуачінчерос», з якими я обіймаюсь і починається другий марафон: пивний марафон. 😉
Дякую всім, що біжите зі мною в голові. 😉
Тут ви можете побачити розвиток км за км.
Врешті-решт, всі раділи і святкували, що ніхто не постраждав, і ми всі закінчили гонку. Незалежно від марок кожного з них, залишається час, проведений разом, і бачення того, що зусилля та жертви ПЕРЕМІЩАЮТЬ все.
Обійми всіх бігунів Маратону Гуачинче та C.A.V де Тенеріфе, які були разом і продовжували тренування.
Новини, Ми разом зі спортом, бігунами, підручниками марафон гуачінче, марафон, Маріо Рубіо, результати гонок, Роттердам
Взаємодія з читачами
Коментарі
- говорить Хав’єр
Вітаємо Маріо. Тріщина.
Цікаво, як ви налаштовуєте екрани garmin.
Ну, у мене 4. Поточний темп, середній темп, відстань і час. Після кількох конфігурацій у підсумку у мене залишається ця, яка найкраще служить мені як для серій, так і для виконання довжин. До того ж він видає звуковий сигнал на кожному кілометрі.
Зараз у мене проблеми з термінами; Посилання деактивовано, і немає можливості залишити його активним ...
Привіт і кілометри!
Яка машина! Вітаємо! який ритм! 🙂
Для покірного недільного чоловіка, як я, це добре. Трансвулканія - одна з чемпіонів ... 😉
- говорить Хав’єр Санчес
Яка тріщина Маріо! Гарна стаття та вітання з брендом! Обійми
Позначте, що вам доведеться спуститися до кінця року. ви реєструєтесь?
Вітаю, Маріо, я уявляю, яку емоцію ти відчув, не бачу, як сильно я хочу пройти свій перший марафон, але я думаю, мені все одно доведеться почекати ... обійми
Друже Рафа, ти, хто вже пройшов середнє, за 3 місяці серйозних тренувань це зроблено. Кажу вам, що це здавалося неможливим. 😉 Обійми та км!
СОЛЕДАД САНЧЕЗ ДЕ ТОРО каже
Хоча я вже тобі казав, ти чудовий Маріо. Я любив читати хроніку. Поцілунки і на більше км.
Я хочу для себе стільки кілометрів, скільки для вас. Якщо ваша змагальна сорочка вже порвалася, я швидко підготую ще одну! 😉
- каже Мігель Абре
Дякуємо за поділ хронікою та привітання з кар’єрою. »Сусукі», з тебе роблять «сусукі»! (з двома s).
Давай брате. Що в понеділок ми знову даємо очерет, а! Тут більше немає відпочинку.
Ви явище, я знав, що це буде успіхом. Я радий, що поділився тренувальними заняттями, які ми провели в Куенці. Обійміть і продовжуйте
І ті, якими ми будемо ділитися, друже Ісма, і ті, якими ми будемо ділитися ... 😉