Ви не можете нічого їсти або можете їсти все в міру.
Нічого не їж, нещасний, не їж червоного або переробленого м'ясаНе їжте його, тому що рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я. 50 грамів на день збільшує ймовірність розвитку раку товстої кишки, передміхурової залози або підшлункової залози на 18%.
Будь обережний також з куркою: За даними ВООЗ, інгредієнти кормів, які вживає більшість тварин, можуть в результаті забруднитися діоксинами, які поширюються на їжу.
Не їжте також рибу: NRDC встановив перелік риби, яку не рекомендується вживати через забруднення ртуттю. Не їжте скумбрію, тунця, ракуша або рибу-меч.
Морепродукти, нам краще не говорити: море також може забруднювати їх, і більшість з них, як правило, накопичують біотоксини, коли вони вмирають, зокрема парагемолітичний вібріон, не кажучи вже про головний біль або проблеми з мігренню через їх зловживання.
Овочі, навіть не думайте про: пестициди - це порядок денний. EWG це вже сказала, коли склала список найбільш токсичних фруктів та овочів, які ми регулярно їмо. Хіба струсити.
Не їжте хліба: Здається, пшеницю вже не можна вважати здоровою їжею, будь вона екологічною і цілою, через суміші, які вона страждає, і все це, ігноруючи хімічні відбілюючі речовини та бідність клітковини, мінералів та вітамінів, які вона має.
Не чіпайте цукерки: Мегапрестижний лікар Каліфорнійського університету Роберт Х. Лустіг каже, що вони не тільки призводять до ожиріння, але й псують зуби, підвищують кров’яний тиск, штовхають вас до діабету та серцевих захворювань. Він не тільки говорить так чітко. Це сумлінно демонструється.
Не пийте молоко, це справжній злочин для вашого організму: він пов’язаний із значним рівнем гормонального раку, особливо раку молочної залози. Також масло і сир.
Звичайно, не пийте ні вина, ні пива, навіть напою, оскільки журнал «Аннали онкології» повідомляє, як можна потроїти ризик розвитку глотки, стравоходу, раку молочної залози та рота.
Будь ласка, не їжте, бо це справжня драма.
Або так їсти. Їжте червоне м’ясо безперервно завдяки високоякісному білку, легко засвоюваному залізу та концентрації мінеральних речовин. Їжте іберійську шинку, відверту душу, адже вона корисна навіть для стресу. Їжте тунець завдяки високому вмісту омега-3 кислот, які так корисні для організму. Їжте морепродукти невтомно завдяки високому вмісту магнію, йоду та калію. Їжте овочі для їх нескінченних вітамінів A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q ... Їжте хліб, ради Бога, їх білковий овоч, за клітковину, складні вуглеводи. Пийте молоко, поки не захлинаєтесь, ви знаєте, наскільки воно корисне і необхідне через вміст кальцію. А тепер, пийте вино, не будьте невинні: його високий вміст понофенолів усуває вільні радикали та захищає серце.
Нічого не можна їсти.
Або ви можете їсти все це без зупинок.
Або ви можете мати трохи здорового глузду і їсти все в міру, збалансовано. Ви можете сприймати оголошення ВООЗ спокійно, спокійно і без тривог. Ви можете відповісти на будь-які питання, звернувшись до лікаря або дієтолога, прислухаючись до порад, які вони вам повинні дати. І звичайно, ви можете припустити, що ви не безсмертні, і що одного разу ви помрете і що, сподіваємось, якщо у вас є здорові харчові звички, ваше життя буде здоровішим і щасливішим.