Чому для вас важливий спосіб життя? Можливо, ви хочете змінити це зараз? Є поради?

ніколи

Я приєднуюсь до тих, хто переді мною!

Останні речення, історія - суть! І я думаю, що саме це змушує мозок рухатися, про що вони звикли говорити, ми звикли.:)))))))

це поганий інструмент для цього, так. Є багато життєвих ситуацій, коли дієти або набір ваги не є найактуальнішим питанням.

При прийомі всередину можна «впоратися» з максимумом, проблема все ще залишається. так само, як ніби хтось приймав людей, які змінюють розум, тому що хтось помиляється.

До речі, я бачив, що ви говорили про різницю між зміною способу життя та втратою ваги, я вважаю, що найбільшою різницею між ними є ставлення, тоді як схуднення - це вимушений похід для деліксиста, який, на мою думку, часом непотрібний, і найменший розмах характеризується почуттям провини і хаосу і приймає врівноважений стан.

Ого, але я ненавиджу торт. занадто смачно. і це все, що я міг купити сьогодні за собаку.

Скільки калорій в цьому ****?! Я знайшов досить багато версій.

Тоді ми можемо потиснути один одному руки. [pacsi]

Я теж відчуваю, як лайно. дурний хлопець.

Дякую за заохочення!

Сьогодні це мене особливо влаштовує, тому що я сьогодні дуже під собою.:(

Ви теж маєте витривалість, щоб змінити здоровий спосіб життя!

Це велике кліше, але це залежить від вас.

Треба шукати інших задоволень.

Чи можете ви схуднути взагалі, якщо у цієї людини є проблеми? Якщо ваше єдине задоволення - їсти?

Справді золоте правило - не голодувати.

Я снідаю суворо до 7:30 ранку, потім з 10 до 12 години, а вечеря - точно до 18 години.

Наполегливо у собі і повірте, ви отримаєте результат:-)

Потім, коли цих 20 кг знизиться. тоді я буду задоволений.

Я теж почав це робити, але їжу кілька разів, навіть увечері, коли голодний.

Я думаю, що краще уникати голоду, бо тоді організм починає запасатися.

Я роблю це лише кілька днів, але вже схудла на 2-3 кг

і я почуваюся краще.

Я читав дописи і у мене виникло б запитання: скільки часу є ідеальним прибл. Схуднути на 7-15 кг?

Більше всього, я б сказав, що зміна способу життя, яку я винайшов, взяла на себе, сформувала, вони сказали: дуже мало білого борошна, дріжджів, цукру, мало м'яса, багато рису, овочів, і так чи інакше, приблизно. що мені потрібно, але бажано в невеликих кількостях, 4-5 разів на день. (Цікаво, що з червня я хочу все менше і менше солодощів. Макс. Як млинець.) На додаток до своєї в основному ледачої фігури, мені потрібен рух, бо мій схудлий "хаджик" буде хитатися.:))))

Один із моїх знайомих - бл. буквально за 4 місяці він схуд на 11-12 кг. Я буду близько 5-7, в основному залежно від ваг, я не знаю, який з них добре вимірює.:))))) Краще виглядає в см та на одязі. Один розмір хв. Яке краще співвідношення? Що взагалі правильно? Якщо ви хочете бути ідеальним: прибл. 52-55 кг, якщо взяти за основу 67, чи може це зайняти рік? Або, як мій знайомий, половина?

Наполегливість для всіх і так! Я хотів би додати щось для будь-яких скептиків: суть у тому, щоб ви почувались краще! Я був фігурою у своєму світовому житті, я той, кому є що зловити. Бували випадки, коли мені було трохи легше, бували і випадки, коли цього не було. (152 см, 65-67 кг)) Влітку вони насправді не знали, год. що зі мною не так, і вони дотримувались дуже суворої дієти: рис, яблука, картопля, буряк. На пару. Нічого іншого принаймні 3-4 тижні.

З одного боку, ви можете вижити.:)))

З іншого боку, рис смачний! Особливо з буряком, трохи солоним, можливо, вегетативним. І це майже відновлює ваш метаболізм! Гладенький білий, коричневий, обидва. Приблизно через 2 тижні моє тіло влаштувалося так, як мало працювати до того часу. По-третє, після 3-го тижня моя шкіра обличчя була неймовірно «прикрашена», правда, тільки я це помітив у дзеркалі.:))))))))))))))))))))))))) Якось у мене щока згладилася. (Я все одно не дуже зморщений у віці 30 років.)

По-четверте, хоч я до цього часу добре проводив час на шкірі, відчуває себе дуже добре, що - завдяки гімнастиці - я не можу схопити, затиснути своє «плече» під лопаткою.:))))))) І я дійсно їжу що завгодно, окрім цих 3-4 тижнів, тому це не можна сприймати як дієту. Гімнастика десь відіграє певну роль, той факт, що після 6 вечора я не їжу або лише справді харчуюся мінімально, але в основному важливим є сприйняття, переконання, що врешті-решт мені все одно стає краще.

Я хотів би порекомендувати веб-сайт Є. Маргітки та історію її схуднення. Дещо довго розжовувати сторінки, але це дуже повчально! [посилання] (дієтичний форум)