Дієта для схуднення
Швидке схуднення
Автор: Катаріна Скибова
Видавництво: Книги Plat4M
Дієта для схуднення протягом трьох, п’яти та семи днів для швидкого схуднення та поліпшення стану тіла. Він підходить як «надзвичайна дієта» в той час, коли вам потрібно швидко виправити помилки в харчуванні, після «періоду достатку», коли ви з’їли більше, ніж було доречно. Але навіть коли ви хочете швидко прийти у форму, після зими, перед канікулами або коли відчуваєте, що ваш одяг починає стискатися. Дієта полегшить травлення і додасть бадьорості. Він містить продукти, які сприяють зниженню ваги, мають низьку щільність енергії, велику частку води та низький глікемічний індекс. Дієта низькоенергетична, призначається на точну кількість днів, тому її потрібно дотримуватися! Книга також містить рекомендації, практичні поради та відповіді на запитання про те, що робити і як їсти, закінчивши дієту.
Дієта також включає план вправ, фотографії та детальний опис вправ.
"Дієта малоенергетична, вона забезпечує тілу мало енергії, але всіх поживних речовин, білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і достатньої кількості клітковини. У нього є амбіція стати вашим добрим помічником, коли ви потребуєте. План дієти для довгострокового схуднення ви можете знайти в книгах "Редукційна дієта та свіжа дієта", - говорить Катаріна Скибова.
СВІЖА дієта
Втрата ваги зі смаком
Автор: Катаріна Скибова
Видавництво: ІКАР
Книга вийшла словацькою та чеською мовами.
СВІЖА дієта - це нова тенденція схуднення. Він не визнає суворого режиму старих дієт, він регулюється новими правилами. Він базується на звичній нам дієті і не змушує вас слідувати принципам іноземних культур або вигаданих теорій. Його мета - здорове схуднення за простими принципами. У той же час, це забезпечує велику свободу у виборі та поєднанні продуктів, тому ви можете легко його адаптувати. Він побудований на тілі Центральної Європи. Це також означає, що це дозволяє поєднувати всі типи поживних речовин - жири, цукри та білки. Традиційний хліб з маслом і шинкою не заборонений, тому ви можете його пригостити. Також не забороняється м’ясо чи молочні продукти.
Дієта FRESH ділить продукти на три групи, а саме активатори, стабілізатори та інгібітори. Тільки пам’ятайте, що активатори підтримують схуднення, і їм слід віддавати перевагу під час дієти. Стабілізатори не шкодять лінії, але вони ще більше не наближають вас до мети схуднення, а інгібіторів краще уникати під час дієти.
У книзі ви також знайдете чудовий інструмент для початку дієти - кольоровий плакат для швидкої орієнтації: Їжа за СВІЖОЮ дієтою.
СВІЖА дієта враховує, чи ваш день вибагливий, приємний і спокійний чи нетрадиційний поза домом, і пропонує повне меню на чотирнадцять днів для кожної альтернативи.
Книга дієт FRESH містить 55 рецептів корисних та смачних страв із швидким та простим приготуванням.
"Зі свого досвіду в Інституті" Комплімент "я знаю, наскільки важливі рецепти для бідних. Вони служать плацдармом, який допомагає отримати, так би мовити, принципи здорової кулінарії" в крові ", - каже Катаріна Скибова.
Ви можете придбати СВІЖУ дієту в будь-якій хорошій книгарні та у всіх філіях Інституту Комплімент®, або негайно замовити її на www.bux.sk, www.kucharky.sk.
Редукційна дієта
Ви схуднете за 28 днів
Автор: Катаріна Скибова
Видавництво: Книги Plat4M
Книга бестселера
Популярна книга «Зменшення дієти» пропонує перевірену дієтичну програму для успішного схуднення. Основою є 28-денна дієта, яка негайно розпочне схуднення, і є гарантією того, що споживання поживних речовин та енергії буде оптимальним протягом усього періоду схуднення. Меню скорочувальної дієти з п’ятьма щоденними прийомами їжі складено точно, і щоденне меню розраховує кількість енергії та всі основні поживні речовини - вуглеводи, білки та жири. Їх оптимальне представлення гарантує, що схуднення буде ефективним та безпечним стосовно здоров’я. Редукційна дієта дає цікавий, чіткий і стислий огляд найважливіших фактів про харчування, які мають вирішальне значення для успішного схуднення.
Бонусом є оригінальні складені таблиці продуктів, які допоможуть швидко та правильно орієнтуватися в енергетичних цінностях їжі.
"Однією з переваг скорочувальної дієти є те, що вона дуже добре контролює почуття ситості. Редукційна дієта є обов'язковою літературою для клієнтів, які бідні на особисті програми в Інституті Kompliment® ", - каже Катаріна Скибова.
Ви можете придбати книгу Redukčná dieta у кожній хорошій книгарні та у всіх відділеннях Інституту Kompliment®, або замовити її відразу на www.kucharky.sk.
Все ще струнка
Автор: Катаріна Скибова
Видавництво: ІКАР
Книга про схуднення, дієту, фізичні вправи та здоровий спосіб життя. Книга розпродана, і подальше видання її не планується.