Їжте, готуйте або займатися спортом є деякими видами діяльності, якими люди займаються щодня, не думаючи про те, як їх робити. Однак те, що апріорі здається простим, вимагає присутності білка визначені для проведення: колаген.
Але що це таке? Колаген це білок, який становить більше 25 відсотків від загальної кількості білків, що входять до складу організму ссавців, що і робить його найважливіший білок. Його важливість полягає в тому, що він утворює дуже стійкі та гнучкі волокна, так звані колагенові волокна. Вони є частиною численних тканин нашого тіла (суглобів, кісток, шкіри, м’язів та сухожиль) і надають їм їх властивості.
Враховуючи його актуальність, люди повинні забезпечити підтримку належного рівня цього білка в своєму організмі. Таким чином вони зможуть досягти правильного функціонування частин, що його містять.
Хоча людський організм виробляє колаген природним чином, настає момент, коли організм втрачає здатність генерувати цей білок. З цього моменту проблеми почнуться, оскільки ділянки, що містять колаген, почнуть старіти, і люди зможуть це зробити втрата рухливості суглобів або гладкості шкіри, серед інших можливостей.
Це падіння рівня колагену відбувається після 30 років, тому людям слід звертати увагу з цього віку, щоб продовжувати насолоджуватися хорошим здоров’ям та рухливістю.
Колаген в дієті
У традиційній іспанській кухні існує безліч рецептів, багатих на колаген (виготовляються з тканин тварин, таких як шкіра або кістки). Проблема цих страв, переважно м’ясних або рибних бульйонів, полягає в тому, що їх зазвичай не включають у збалансований раціон через високий вміст жиру.
Крім того, приготування цих меню вимагає тривалого періоду варіння, оскільки колаген є важким для засвоєння білком, і якщо він не підготовлений до споживання належним чином, він закінчується виведенням без використання.
Рекомендований і простий спосіб, який дозволяє додавати і підтримувати достатній рівень колагену в організмі, щоб забезпечити функціонування кісток, суглобів і м’язів, - це прийом Гідролізований колаген.
Це дієтична добавка перетворює природний колаген у розчинну та повністю засвоювану білкову поживну речовину що дозволяє компенсувати зменшення виробництва колагену.
Існують різні сполуки, які дозволяють включати гідролізований колаген. Однак, коли ми вирішили доглядати за суглобами та шкірою, важливо підбирати високоякісні продукти та сертифіковану сировину.
У цьому сенсі пацієнти можуть вибрати один із продуктів, якому вдалося розробити повні формули, де колаген з високим поглинанням доповнюється іншими речовинами, що підсилюють його ефекти, такими як вітамін С, К і ДО, так само, як він магнію та гіалуронова кислота.
Групи особливої уваги
Споживання цього білка виходить за рамки полегшення ознак старіння. Насправді гідролізований колаген показаний не лише для літніх людей. Через важливу роль у виконанні повсякденних функцій існують певні групи, яким слід розглянути можливість прийому.
У конкретному випадку спортсмени та професійні спортсмени. Усі фізичні навантаження викликають зношення хрящової тканини, і це, зокрема, впливає на суглоби, що спричиняють такі травми, як тендиніт, остеоартроз, хондромаляція ...
Завдяки властивостям колагену можна уникнути не тільки травм, але і швидкого і правильного відновлення після тренувань.
Рекомендації щодо гідролізованого колагену
Гідролізований колаген - це харчова добавка, яка не становить ризику для здоров’я. По-перше кожен може взяти це, за умови, що у вас немає значних проблем зі здоров’ям, в такому випадку бажано проконсультуватися з фахівцем.
Загалом, включаючи цю харчову добавку до щоденного раціону, не потрібно робити перерви. Якщо ви обираєте більш повні формули, що містять інші речовини, такі як гіалуронова кислота або магній, рекомендується відпочивати один місяць кожні 3 місяці лікування.
Приблизний час, коли результати починають оцінюватись, становить від 1 до 3 місяців, залежно від особливостей кожної людини.
Гідролізований колаген не становить загрози для здоров’я.