У той же час, правда полягає в тому, що дослідження харчових продуктів та харчових звичок за останні роки показали, що діти вже відчувають погані звички способу життя, які впливають на доросле життя і призводять до хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет або багато видів раку. Більше того, досвід показав, що цукровий діабет 2 типу, підвищений артеріальний тиск, який розвинувся внаслідок неправильного способу життя, частіше спостерігався в дитинстві. Проблема зайвої ваги та ожиріння виникає ще в дитинстві, демонструючи зростаючу тенденцію з року в рік. В Угорщині кожна четверта дитина має зайву вагу або ожиріння.

каже

"У дитинстві" дієта "призводить до затримки розвитку дефіциту поживних речовин та функціонування організму", - сказала дієтолог Петра Шуц. - Здорове харчування має важливе значення для оптимального росту, фізичного, розумового та інтелектуального розвитку молодих людей. Якість дієти суттєво сприяє їхньому теперішньому самопочуттю (дефіцит заліза, карієс, надмірна вага), впливає на розумову діяльність дітей та впливає на навчальні здібності, концентрацію уваги та успішність у школі. Ми дотримуємося відповідних дієтичних рекомендацій для вікової групи, і, звичайно, важливо мати кардіотренажери правильної тривалості.

Любити овочі та фрукти часто непросто, хоча саме тоді потрібно створити здоровий раціон. Фото: Shutterstock

Бурхливий фізичний та розумовий розвиток за відносно короткий проміжок часу вимагає великого споживання енергії та ряду важливих поживних речовин.
також більше потрібно для нашої організації протягом цього періоду.

Експерт додав, що кілька вітчизняних опитувань показали, що кожен третій школяр сидить у школі без сніданку, що порушує правильний ритм харчування та збільшує ризик розвитку надмірної ваги. Це може призвести до порушення уваги та концентрації уваги, втрати фізичної працездатності або падіння рівня цукру в крові.
також може призвести до нещасних випадків.

"Як правило, двома основними причинами пропуску сніданку є брак часу і той факт, що дитина не голодна", - додав він. - Батькам важливо привчити дитину рано лягати спати, щоб вона могла їх легше розбудити вранці. І чверті години достатньо, щоб отримати швидкий, але поживний сніданок на столі, а потім у шлунок розсади. Як частина ідеального сніданку, ваша дитина повинна їсти каші, корисне джерело білка, таке як знежирене молоко, молочні продукти або м’ясо, а також свіжі овочі або фрукти.

Вина дітей в основному формується через неправильну поведінку дорослих
Фото: Shutterstock

Не кажучи вже про вживання рідини, яка може бути склянкою води, мінеральної води, соком з високим соком (який слід готувати щойно вдома), молоком або молочним напоєм, таким як какао, маючи на увазі принцип різноманітності. Регулярне харчування п’ять разів на день має першорядне значення в дитячому віці, оскільки саме тоді розвивається ритм прийому їжі, перенесений на пізніші роки, і для правильного темпу розвитку важливо, щоб крім трьох основних прийомів їжі, саджанець, що постійно рухається отримує необхідну енергію та поживні речовини.

За останні роки було розроблено низку законів, рекомендацій та програм, спрямованих на зміцнення та збереження здоров’я дітей. Однією з таких великих допомог для батьків може бути нова рекомендація щодо дієтичного харчування Угорщини для 6–17-річних дітей під назвою Okostányér від Національної асоціації угорських дієтологів, доступна в Інтернеті.