ніколи

Інтерв’ю щодо підприємництва у жінок
Програма інтерв'ю Neoágora IES Фернандо III

Ніколи не сідайте дитину на дієту

Січень - це місяць, у якому багато людей, приймаючи постанови про Новий рік, сідають на дієту. І на жаль, оскільки ціль не добре спланована, і багато хто робить це, тому що "це те, у що вони грають", врешті-решт вони не справляються і їдять так само погано через кілька тижнів.

Але якщо «сідати на дієту» у дорослих (розуміти те, що ми сьогодні розуміємо як дієту, не піклуватися про себе і харчуватися здорово, а груди та салат, обмежувальні дієти тощо) марно, абсурдно та небезпечно, тотому ми садимо дітей на дієту, це ще небезпечніше.

Рівень дитячого ожиріння в Іспанії стає все більш високим, і це викликає занепокоєння, оскільки багато дітей помруть дуже молодими або будуть жити з низькою якістю життя, якщо ми будемо продовжувати так, через всі захворювання, спричинені неправильним харчуванням, а також при ожирінні. Все це спричинено кількістю ультраперероблених продуктів, які діти щодня поглинають, сидячим способом життя, «нехай їсть, він дитина» тощо.

Однак, незважаючи на надмірну вагу значної частини наших дітей, ідея садити їх на дієту для схуднення ніколи не повинна приходити нам у голову. І я не кажу, що ми просто дозволяємо їм нічого не робити. Що я хочу сказати ми ніколи не повинні садити дітей на низькокалорійну дієту, обмежувальну дієту ...Давай, що ми, дорослі, робимо, коли не заходимо у весільний одяг наступного місяця.

Ці обмежувальні дієти, які часто призначають навіть лікарі та ендокринологи (одну з яких я страждав у підлітковому віці), шкідливі для дітей, оскільки перебувають у стадії розвитку та росту, в якій їм потрібна конкретна кількість поживних речовин. Якщо вони дотримуються обмежувальних дієт, ми не можемо забезпечити їх усією енергією, необхідною для росту, що може завдати їм шкоди. Крім того, якщо вони не відповідають потребам у поживних речовинах, вони можуть зазнати дефіциту, який матиме наслідки для їх здоров’я, в деяких випадках для життя.

Ще одним наслідком цих дієт у дітей та підлітків є те, що їх раціон повністю змінюється за ніч, нав'язуючи їм їжу, яку вони, можливо, ніколи не пробували, і тепер їм доводиться їсти щодня, що У багатьох випадках це спричиняє неприйняття, і вони ненавидять певні продукти як овочі та фрукти. Це, не забуваючи про це ми не змінюємо їх звички, ми нав’язуємо щось, що триватиме деякий час і що, я впевнений, вони не збережуть.

Якщо вам потрібно поліпшити раціон своїх дітей, не вдавайтесь до абсурдних обмежень або до людей, які не кваліфіковано їх лікувати, і дайте їм однакову дієту для всіх, а в багатьох випадках абсурдну. Зверніться до дієтолога-дієтолога, що ми можемо допомогти вам вдосконалити ці звички ваших дітей і ваших. Пам'ятайте, що ми говоримо про здоров'я і про це Що стосується інших проблем зі здоров’ям, ми звертаємось до лікаря, який спеціалізується саме на цій проблемі, для лікування харчової частини ми є дієтологами-дієтологами, а не просто кимось.

Якщо ви вважаєте, що я можу допомогти вам у харчуванні, зв’яжіться зі мною, і я повідомлю вас про те, як я працюю.

Чи харчуються ваші діти здорово? І ти? Скажіть мені в коментарях