Кроссфіт - це поєднання гімнастичних та важкоатлетичних вправ, він також включає тренування з власною вагою, біг та плавання. Це можна розглядати як поєднання декількох тренувань одночасно. Лише 17-річна Ніна Ладвенікова віддана цьому виду спорту, завдяки чому вона вже мала кілька успіхів.

Отже, на даний момент ти займаєшся кросфітом, але це не був спорт, яким ти займався з дитинства.

З чотирьох до дванадцяти років я займався гімнастикою. Вона перестала розважатися, тому я її відрізав. Мама деякий час ходила на кросфіт. Тоді мені навіть в голову не спадало, що я буду робити це в майбутньому. Я не уявляв, що це таке. Мама взяла мене на перший груповий тренінг, і мені це якось сподобалось. Поступово я перейшов з групових тренувань на індивідуальних тренерів. А потім у тринадцять років з’явилася моя перша медаль у Нових Замки.

Nové Zámky був початком того, які титули він отримав з часом?

Я двічі був на чемпіонаті світу в Америці у Вісконсіні, де я фінішував шостим, тоді я є чемпіоном Словаччини з важкої атлетики. Я брав участь у чемпіонаті Європи з важкої атлетики, де також у 2017 році посів шосте місце. А потім, крім усього іншого, я вже третій рік поспіль є чемпіоном Європи з кросфіту.

європи
Джерело: Архів Н. Ладвенікової

Ви бачите певну різницю між Америкою та Словаччиною, коли йдеться про кросфіт?

Звичайно, так. Більшість моїх конкурентів походять з Америки, тому що там кросфіт набагато популярніший, ніж у Словаччині. Тут він все ще стає популярним і поступово розвивається.

Зазвичай спортсменів тестують на допінг. Як ти? Якщо ви навіть не досягли повноліття, вам також доведеться пройти тестування?

Так, у цій системі мені повідомляють, що вони можуть прийти і перевірити мене в будь-який час. Не має значення, скільки часу. Але зі мною цього ще не сталося. Ну, я радий, що останнім часом до цієї теми почали звертатися дедалі активніше. Ви також помітите це на людині, приймає вона щось чи ні. Ви бачите це на зовнішньому вигляді та малюнку.

Кожному може сподобатися відчуття перемоги, але мало хто може впоратися з програшем. Як ти почуваєшся тоді?

Отже, привіт, коли я перемагаю, це прекрасне почуття, і тоді я знаю, що вся важка робота на тренуваннях окупилася. Якщо я програю, я намагаюся отримати від цього максимум користі, тому, наприклад, я виявляю свої слабкі сторони, над якими можу працювати згодом.

Кросфіт займає велику частину вашого життя, ви не шкодуєте про це?

Іноді це важко. Я тренуюсь п’ять разів на тиждень і переважно двофазний. Я не завжди можу знайти достатньо часу. Якщо він у мене є, звичайно, я присвячую його родині та друзям. Але оскільки я тренуюсь із кимось, стало краще. Ми мотивуємо одне одного, підтримуємо один одного, і тоді можна зробити набагато більше.

Кар’єра спортсмена не вічна. Ви задумувались над вибором професії? Ви плануєте продовжувати цей вид спорту як тренер?

Я вивчаю харчування, мені дуже подобається робити меню. Загалом, я хотів би перейти до галузі радника з питань харчування. Але я також працюю тренером зараз, і буду радий стати ним у майбутньому. Я також пройшов різні тренерські курси, тому беру активну участь у цьому.

Збалансоване харчування є важливою частиною гарних спортивних результатів. У вас це кардинально змінено?

Мені завжди коригували меню, навіть під час початку гімнастики. Зараз у мене це модифіковано, щоб я намагався харчуватися здоровіше. Я не класикую занадто багато солодощів, але, звичайно, коли у мене важкі тренування, я приймаю їх. Я намагаюсь переконатись, що в їжі містяться всі харчові речовини.

Це означає, що споживання калорій не повинно перевищувати певної кількості, і ви все точно розрахували?

Я це вже пройшов, в основному все точно розрахував. Я зараз цього не роблю. У мене це наче в очах. Я знаю, скільки я можу з’їсти, скільки сумую. Я також відчуваю на своєму тілі та працездатності, що якщо у мене мало енергії, мені потрібно більше їсти, щоб поповнити всі поживні речовини.

Джерело: Архів Н. Ладвенікової

Чи залежить ваше споживання їжі від періоду? Існує різниця між прийомом їжі до і після змагань?

Перед змаганнями це досить сувора і одночасно однакова дієта. Картопля, рис, риба та ці основні продукти, мені просто потрібно вживати більше вуглеводів. А потім, коли я закінчу, я буду балуватись більше.

Куди б ви хотіли перейти у спорті?

ЗЯ досі вважаю себе підлітком і маю останній шанс взяти участь у змаганнях у своїй категорії, якій не виповнилося вісімнадцять років. Потім його поділяють на дорослих взагалі. Отже, я хотів би спробувати кілька змагань у категорії підлітків, а потім пішов би до жінок. Минулого року я вже пробував жіночі змагання, але це було лише для того, щоб порівняти себе зі старшими.