Ningxia Wolfberry: Ідеальне харчування

ідеальна

Гері Янг Натуропатія, доктор Роланд Лоуренс, доктор філософії, МаркШройдер

Чи існує повноцінна дієта, яка є більш ефективною, ніж:

кофермент q10 для підтримки роботи серця?
Ехінацея для зміцнення імунітету?
вівсяні висівки для зниження рівня холестерину?
Звіробій для лікування депресії?
лютеїн для підтримки гостроти зору?
Звіробій для регенерації печінки?
інсулін для боротьби з діабетом?
Чи існують продукти, які були показані в більш ніж 50 клінічних випробуваннях для боротьби з раком?
Сотні досліджень дійшли висновку, що маловідомий фрукт з півночі Китаю насправді поєднує в собі ефекти, перераховані вище.

Ця книга представляє наукову основу цієї унікальної дієти:
Як Ningxia Wolfberry (Lycium barbarum - китайською мовою: 寧夏 寧夏; піньїнь: Níngxià gǒuqǐ та L. chinense - китайською мовою: segít; у боротьбі проти раку, хронічної втоми, депресії, діабету та інших захворювань.

Передмова: Пошук джерела молодості

Доктор Есса та клініка Ага Хана
Гори Таліс
Столітники Нінся
Зустріч з китайським огірком
«Дивний» матеріал
Ферми в штаті Юта

Глава 1: Що стоїть за старінням та хворобами?

Що таке вільні радикали?
Види вільних радикалів
Як вільні радикали пошкоджують ДНК?
Окислювальні ланцюгові реакції
Перекисне окислення ліпідів
Шкода, спричинена вільними радикалами та зниженням активності ферментів
Як він вбиває кисень?
Ціни
Пошкоджена ДНК та рак: зв’язок ксеродерми
Зупинення пошкодження ДНК та раку
Інші причини старіння та хвороби
Ослаблена імунна функція
Зниження вироблення гормонів
Гліколізовані білки: високий рівень цукру в крові вбиває
Порушення функції печінки та голодування

Глава 2: Ізольовані поживні речовини проти натуральних продуктів

Вітамін Е збільшує ризик смерті?
Суміші токоферолу
Бета-каротин сприяє розвитку раку?
Ціла картина
"Мудрість їжі"
Епідеміологічні дані
Флавоноїди проти вітамінів
Дослідження USDA
Поліфеноли перевершують чисті вітаміни?
Певні ізольовані поживні речовини просто не засвоюються

Розділ 3: Китайська вовча ягода (ягода годжі): огляд, історія

Географія, ботаніка та історія
Чому ягода годжі невідома на Заході?
Секрети каламутної води
Міф про тибетську ягоду вовка (ягода годжі)

Розділ 4: Біологічна золота

Найбільш значне джерело вітамінів В1 і В3
У апельсині вміст вітаміну С втричі перевищує
Мінерали - це секрети довголіття
Мінеральний баланс
Калій і магній
Високоефективне джерело білка
Аргінін
Клітковина: жива речовина?
Більше, ніж вітаміни, мінерали та амінокислоти
Каротиноїди
Елагова кислота та поліфеноли
Цереброзиди та піроли
Полісахариди
Не всі цукри однакові
Взаємно підсилюючі ефекти: 1 + 1 = 3

Глава 5: Дивовижний антиоксидант

Клінічні випробування
Новий тест, який вимірює рівень антиоксидантів у повсякденній їжі
USDA проаналізувала ягоду годжі
Тест ORAC та вільні радикали пероксилу
Чотири найнебезпечніші вільні радикали: радикал без супероксиду, перекис водню, радикал без гідроксилу, синглетний кисень
Супероксид і тривалість життя
Китайський оксид (ягода годжі) супероксид анти-вільнорадикальний ефект
Збільшення накопичення окислених жирів у тканинах
Зворотне старіння в експериментах на тваринах
Вплив китайської ягоди годжі на стрес на висоті
Китайська ягода годжі збільшує тривалість життя клітин на 21%

Глава 6: Зміцнення імунітету

Здорова імунна система та зворотне старіння
Каротиноїди та імунітет
Перші дослідження: збільшення кількості імунних клітин на 75%
Полісахариди ягід годжі, що підвищують імунітет
Розуміння імунної системи
Клінічні випробування
Білки та імунітет
Цинк та імунітет
Ягода вовка (ягода годжі) та кишкова флора
Як аргінін у вовчій ягоді зміцнює імунітет?
Доповнюючий ефект аргініну та глутаміну

Розділ 7: Китайська ягода годжі: напад на артрит та запалення

З ягодою вовка (ягода годжі) проти артриту
Джон Хопкінс і каротиноїди
Китайська ягідка вовка (ягода годжі): традиційне використання та сучасне застосування
С-реактивний білок і ягода вовка
Імунна система та запалення
Глікемічний індекс та запальний стан

Глава 8: Китайська ягода годжі зменшує ризик раку

Пошкодження антиоксидантів та рак
Токсини в раціоні
Ферменти печінки та рак
Оновлення клітин та клітинний психоз
Імунна система та рак
Захист ДНК, клітинна копія
Клінічні дослідження
Біоактивні поживні речовини проти раку
Елагова кислота та рак
Бета-криптоксантин і рак
Калій і рак
Синергія цілих фруктів

Розділ 9: Збереження здоров’я серця

Невимовна історія поганих наркотиків
Справжні причини серцевих захворювань
Медичні міфи
Клінічні дані
Переконання про хвороби серця
Запалення та С-реактивний білок
Збільшення утворення окисленого холестерину та запальне ураження артерій
Недостатній контроль рівня цукру в крові
Китайська ягідка вовка (ягода годжі) проти хвороб серця
Захистіть холестерин і жир від окисних пошкоджень
Це знижує артеріальний тиск
Це зменшує ризик утворення тромбів
зменшує запалення
Взаємозв'язок між мінералами, хворобами серця та високим кров'яним тиском
Калій
Магній та ішемічна хвороба серця
Дослідження ризику атеросклерозу в громаді (ARIC)
Тест на серце в Гонолулу
Роль магнію в антигіпертензії
Важливість балансу кальцію і магнію
Взаємозв'язок між калієм і магнієм
Зв’язок L-аргініну
Ніацин та хвороби серця
Хром і холестерин
Гомоцистеїн та хвороби серця
Клітковина і хвороби серця

Розділ 10: Життєвість бачення

Зеаксіантин і лютеїн
Зеаксантин або лютеїн: справжня історія
Концентрація зеаксантину в їжі та в оці
Дефіцит зеаксантину
Найпоширеніша причина сліпоти
Насправді, скільки всмоктується каротину?
Рішення для ВМД: Підвищення щільності пігменту сітківки
Ефект проти катаракти вовчої ягоди (ягоди годжі)
Захист від цинку та очей
Вітамін С і катаракта
Ретинопатія та магній у діабетиків
Ягода вовка (ягода годжі): таурин і око
Катаракта та поліфеноли
Висновки

Розділ 11: Нове життя для печінки

Детоксикація насіння ягод годжі та маку.
Відкриття нового гепатопротективного з'єднання
Детоксикація насіння ягод годжі та маку.
Скасування збитків, заподіяних гепатитом
Захист від пошкодження печінки тетрахлоридом вуглецю

Розділ 12: Підтримка стану шкіри

Протишкірний ефект вовчої ягоди
Вітамін А та рак
Еллагенова кислота та рак шкіри
Полісахариди та стан шкіри
Олія з ягід імбиру (ягоди годжі) та його нанесення через шкіру

Глава 13: Контроль діабету

Зовнішній вигляд глікемічного індексу
Як пошкоджує цукор у крові ДНК? Реакція Майяра
Глікемічний індекс китайської ягоди годжі
Клінічні дослідження для лікування діабету
Фактор толерантності до ягоди годжі та глюкози (GTF)
Дефіцит хрому є майже частим явищем
Як акроме підвищує резистентність до інсуліну?
Чутливість до таурину та інсуліну у ягоді годжі
Клітковини та магній
Найефективніший вільний радикал: цукор
Аргінін

Розділ 14: Боротьба з ожирінням

Їжа та втрата ваги
Чому дієта з високим глікемічним індексом робить організм жирним?
Китайська ягідка вовка (ягода годжі) і втрата ваги
Низький глікемічний ефект китайської ягоди годжі
Взаємозв'язок між кальцієм та зменшенням окружності талії
Міф про молоко
Ефект хрому проти ожиріння
Суїцидальний спосіб життя
Ягода годжі та анаболічні амінокислоти

Розділ 15: Усунення депресії

Природний антидепресант
Контакт з тіаміном
Аргінін та оксид азоту
Мінерали та депресія
Смерть мозку у віці 40 років
Годжі ягода і головний біль
Депресія та глікемічний індекс

Розділ 16: Елагова кислота: захист від повсякденних токсинів

М'ясо і краби на грилі
Афлатоксини та фундук
Погана новина - хороша новина
Дія елагової кислоти проти афлатоксину В1
Вплив еллагенової кислоти на гетероциклічні аміни
Як діє елагова кислота?
Елагова кислота
Клітинні мутації
Захист від раку товстої кишки
Захист від раку сечового міхура
Захист від раку молочної залози
Захист від раку легенів
Зупинка раку печінки
Профілактика раку кишечника
Протидія раку стравоходу
Ягода китайського вовка (ягода годжі): природний засіб

Розділ 17: Гранат і кровоносна система

Хвороба серця
Більше, ніж простий антиоксидант
Вирішення загрози ВІЛ, Staph Aurens та Candida Albicans
Добре відомі бактерії, що відповідають за хвороби серця

Розділ 18: Чорниця та мозок

Захистіть мозок, серце та печінку
Чорниця та інфаркт міокарда: збереження цілісності судин
Протираковий ефект чорниці
Чорниця покращує розумові здібності
Боротьба із захворюваннями сечовивідних шляхів
захист судин та боротьба із вільними радикалами, що спричиняють передчасне старіння
Захист від багатьох видів вільних радикалів
Протипухлинні ефекти кверцетину та хвороби серця

Розділ 19: Цитрусові фрукти та ремонт клітин

Лімонен є лише в цитрусових
Некеровані нормальні клітини: метаболізм раку
Лімонен: зупинка раку навіть при народженні
Лімонен зупиняє розвиток раку
Лімонен зменшує розмір пухлини та метастази
Як користуватися, ми організували лімонен?
Лімонен та пацієнти із запущеним раком
Засіб виживання: спосіб життя

Розділ 20: 10 секретів довголіття

Потрібно змінити американський тип харчування
Шість харчових пасток, яких слід уникати:
1. Уникайте вживання цукру!
2. Уникайте зневоднення - тобто пийте достатньо води!
3. Уникайте вживання кави, коли та алкоголю!
4. Уникайте вживання молочних продуктів!
5. Уникайте вживання м’яса!
6. Уникайте вживання гідрованих та смажених жирів!
Чотири пропозиції щодо способу життя:
7. Зменшити стрес!
8. Обмежте споживання калорій!
9. Виконуйте кисневосильні вправи та піднімайте тяжкості!
Важка атлетика та гормон росту
10. Уникайте споживання їжі, що зберігається у пластиці!

Розділ 21: Створення ідеального суперпродукту

Посібник з характеристик ідеального суперфуду
Висока антиоксидантна активність
Низький глікемічний індекс
Натуральна їжа та ізольовані поживні речовини
Цукор та кандида
Значення рН
Проблеми з пастеризацією
Збереження біоактивності
Правильна співпраця поживних речовин
Початкова фаза клінічних випробувань

Доктор Д. Гері Янг
Доктор Рональд М. Лоуренс
Марк Шройдер