Приємно пахне! Привіт, як справи? Я Лора з CoachNutrilau.
Я заїхав сюди, бо хотів ... перш за все, ви можете пояснити різні деталі, деякі красиві деталі, які всі пов’язані з проблемою води. Це приходить у вихідні чи протягом тижня? Ви бачите, що пити воду, але у вас немає її під контролем?
Ну, це контроль лише для того, щоб ви усвідомили, скільки води ви п'єте щодня. І я дам вам важливий ключ, щоб ваше здоров’я, ваше самопочуття і все було зосереджено на вашому зволоженні. Ваучер?
Бо багато разів ми губимось. Напевно ти зрозумієш, що те, що я тобі кажу, - це те, що ти кажеш, і це правда, протягом тижня я працюю і взагалі не контролюю воду. Я погано працюю і не зосереджуюсь на своїх функціях, але мене не хвилює питання води чи навпаки, я також отримую багато у зв'язку, тому що я розповідаю вам, що відбувається зі мною з усіма моїми клієнтами та з весь мій студент.
Пийте багато води, щоб схуднути, пийте також ізотонічну воду
Ну, це пов’язано з тим, що коли вони вдома, вони вже більше віддані своїй роботі вдома і автоматично, коли ви трохи більше пов’язуєтесь із їх замовленням. Ну ось, я хочу залишити вам цей важливий ключ. Добре подивіться на себе, адже ви та ваша організація, ваше планування, як і під час обіду, можна також запланувати, що якщо ви знайшли воду зі своєю закускою, на роботі трапляється таке, і коли у вас є, ви щоб мати звичку та рутину, яку ти маєш із відчуттям, я повинен прийти з порожньою пляшкою.
Отже, це ключі, якими ми збираємося вас направляти, щоб ви набагато краще переносили це у свій день. Отже, ми розпочали цікаву частину, ідеальним ключем якої є те, щоб ти знав, чи збираєшся займатися спортом, безперервність, яким видом спорту займатися, яка інтенсивність, яка, яка тривалість та який вид спорту. Гаразд, для нас також важливо знати ще один ідеальний ключ. Гей, якої ми температури? Ми влітку чи ми взимку? Важливо, що також в академії у мене є багато-багато можливостей такого типу розмов.
Лора полягає в тому, що влітку я п'ю більше води або годину взимку. Забуваю, забуваю зовсім. Отже, як я був повністю в цьому сенсі, дуже, дуже усвідомлюючи те, що відбувається, я хочу, щоб у вас там також був цікавий ключ, коли ви можете добре знати свою температуру або які стосунки у вас з вами є, про що ви забули.
Тег: Пийте багато води, розріджуйте, пийте також ізотонічну воду
Завжди намагайтеся пам’ятати, що ваше тіло потребує зволоження, і в той же час, що зволоження знадобиться картам Google, оскільки воно гарячіше. Весь зовнішній фактор не означає, що у вас є більше, завжди використовуйте його в потрібний час протягом певної кількості часу. Що означає Лора? Дуже легко. Я хочу, щоб ви дізналися, що якщо влітку це спадає вам на думку раніше, бо спекотно, це такий ритм життя, який ви приймаєте.
Буде літо, або буде легше. А якщо зима, тримайте її поруч. Оскільки це відбудеться влітку, тоді єдине важливе, що у вас є цей ключ, якщо я його маю перед собою, я маю його в пляшці і бачу скільки, бо якщо я це роблю, я бачу свою орієнтацію сам розумію, що він чує, ну я не стільки пив, я більше працював, або не жарко.
Ну, зауважте, наскільки важлива також температура. Ми не знаємо, поки це не відбудеться, тому я також кажу вам це як пояснення, як ідеальний ключ, а потім як останню частину інтенсивності вправ, яку я роблю, напруженості спорту, тривалості. Ну, протягом цієї години скажіть, що ви захочете зробити кілька ковтків. Але якщо є люди, які вже вправляються трохи вище, добре, що той, хто зупиняється з різними інтервалами, що продовжує зволожувати як їх м’язи, так і всіх, ви звучите як все їхнє тіло.
Пийте багато води, щоб схуднути, пийте також ізотонічну воду
А також щось цікаве - це людина, яка вже займається набагато більшою інтенсивністю, елітними видами спорту, велосипедистами тривалої тривалості. Ми вже говоримо про опір, там достатньо інтенсивності. Ну, тому що ми можемо дати тілу трохи води або кілька дуже цікавих варіантів, які допоможуть вам відновити все, що можна. Ця вправа додала вам такої великої інтенсивності. Те саме відбувається, коли година тому добре.
Також дайте трохи рівноваги, це не тільки гідратація, але ... Ви також втрачаєте електроліти, втрачаєте натрій, втрачаєте калій. Все це дуже важливо, щоб відновити його тоді в значно меншій мірі, але з високою інтенсивністю. І якщо це більш висока інтенсивність, пам’ятайте про це, пам’ятайте, що є у вашому тілі, якщо вам це знадобиться набагато більше.
Тож нічого, сподіваюся, вам сподобалось це відео. Перш за все, ми зосереджені на тому, щоб зробити воду головним героєм протягом усього дня. Не приймайте його з інтенсивністю, але тримайте його поблизу ковтка за ковтком кожен інтервал часу, і це дуже важливо.
Ну, сподіваюся, вам сподобалось це відео, що ви продовжуєте моделювати той порядок денний, який у вас є для себе в CoachNutrilau, і продовжуєте вказувати на всі ці деталі з великим змістом і не соромтесь.
Підпишіться на дзвінок, надайте йому більше інформації нижче, тому що ви також побачите набагато більше стосовно усього, про що ми говорили, і ми побачимо це у наступному відео до побачення.